运动的重要性：
运动能让你保持健康的体魄，运动能让你拥有积极的心态，运动养生知识能缓解你精神上的疲劳，运动能派遣你心里上的劳累。经常运动的人，他的身体机能保持一个，积极的良好的状态。抵抗力增强了，身体素质好了，疾病也远离了，生活也轻松了。
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