菠萝
菠萝
STEP1、昨天买了一个超大的马来西亚凤梨（凤梨菠萝傻傻分不清）STEP2、这个就是魔芋米，热量只有14大卡，呼吸都能消耗的热量(O)STEP3、魔芋米用盐水冲洗几次，沥干水分备用STEP4、甜椒，胡萝卜，火腿肠切粒，胡萝卜STEP5、凤梨顶端切...
STEP1、菠萝对开，取出中间肉STEP2、把所有材料切成粒粒，热油下锅，依次把牛扒、三明治、甜豆、红萝卜、香菇炒8成熟，再放菠萝放米饭（米饭我事先用鸡蛋抓均匀，然后下盐、生抽翻炒入味，撒上葱花，起锅STEP3、好吃的菠萝炒饭就完成...
STEP1、1.间两分钟，温度120度，速1档放20克油放葱花爆锅。2.鸡打散加点盐。间1分钟，温度120度1档，爆完锅取量杯，倒鸡液的半，分钟，要不会糊锅。然倒入剩的液，分钟。将炒好的鸡盛出。STEP2、3.锅里加入提前准备好的胡萝卜丁，青豆，...
STEP1、菠萝对半切，四周划个长方形，然后肉中间划梯田格子，最后用勺子，把肉从边缘往内里挖出来就可以了。STEP2、这里是胡萝卜，洋葱，鸡胸肉，加少量盐，一起打碎备用。稍微打碎哦，按下去五到十秒就可以了。没有设备就用手切，也可以...
STEP1、1.菠萝冲洗干净，靠叶子的部位留约5厘米切下，下端切平STEP2、切下来的的叶子STEP3、2.菠萝身体用水果刀划十字格，用勺子把菠萝肉挖出来，边上可用水果刀转一圈更好挖，注意转一圈的距离刚好把孔眼切掉，这样挖出来的肉可...
STEP1、准备食材：菠萝适量、荷兰豆15克、蒸好的杂粮米饭适量，黑芝麻牡蛎粉适量、黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱1勺。STEP2、锅中烧开水，将荷兰豆焯熟，切碎备用，可以留几个不切，用来摆盘用。STEP3、将菠萝切成小块。STEP4、蒸好...
STEP1、隔夜米饭提前准备好，菠萝对半切开，划刀，用勺子水果刀取出果肉。STEP2、一根胡萝卜，五朵西兰花，洋葱（小）一个，切碎装盘备用STEP3、两个鸡蛋打散入锅翻炒熟后盛出备用，热油热锅倒入蔬菜炒熟。STEP4、倒入米饭炒散，倒入鸡蛋...
STEP1、首先将菠萝对半切开然后将菠萝肉挖出另外存放（可以用水果刀或者铁勺）在此过程中记得把米饭煮上！需要注意：留一层菠萝肉，不要挖的太干净，否则影响菠萝味发挥STEP2、推荐在超市现买宫保鸡丁，用于炒饭包含胡萝卜-玉米粒-...
STEP1、将胡萝卜、五花肉切丁备用；鲜虾剥壳去虾线，背部切开，炒熟会好看很多。STEP2、青豆比较难熟，先用水将青豆、玉米煮熟，大约五六分钟即可。沥干水分备用。STEP3、菠萝在1/3处切开或者对半切，将菠萝肉挖出，切丁，用盐水泡5...
STEP1、鸡蛋放少量油，炒成小块备用STEP2、火腿切丁煸炒一下备用STEP3、芹菜切丁（一切你喜欢放的配菜都可以切丁）STEP4、菠萝切丁STEP5、放入火腿和配菜翻炒放入米饭中火，煸炒出米饭的水分，米饭炒饭的话用无常的东北大米粒...
STEP1、虾仁中放盐，糖，料酒，腌一下备用。杂菜是买的超市混合好的青豆，玉米，胡萝卜粒，也可以自己根据需要单独准备。火腿肠切成丁备用。忘记拍图了）STEP2、接下来准备菠萝容器，将一整只菠萝洗净备用，洗时注意别刺到手。STEP3、...
STEP1、菠萝分成两份，一份切丁STEP2、另一份菠萝切碎STEP3、起锅热油，倒入隔夜饭翻炒STEP4、放入菠萝碎翻炒均匀STEP5、炒香后再下菠萝丁，继续翻炒均匀STEP6、水少量，加入几滴酱油提色，盐少许，味精少许搅拌均匀STEP7、将调...
STEP1、准备食材，米饭一定要隔夜的，而且要很硬的那种，一粒一粒的，炒饭最重要的就是米饭的口感。粘的一定不行！STEP2、虾清理干净后，一半切成小段，一半保留完整，两勺料酒浸泡一下备用。STEP3、半颗洋葱切碎，备用。STEP4、胡萝卜...
STEP1、菠萝如图切开，用刀划上小格子。菠萝这样切是因为拍照好看，一般只用带菠萝头的半边，我家二个小朋友，我就二个壳都用上了！STEP2、用勺子把菠萝肉挖出来，壳不要扔掉，入烤箱200度烤3-5分钟、能使菠萝更香味道更浓！STEP3、...
STEP1、1准备好所有食材，玉米萝卜青豆混合材料包是袋装的，适合没有太多时间捣鼓的上班族和不想动手的懒娃娃。2把菠萝劈成两半，取菠萝肉，可以拿小刀划开，用勺子把肉舀出来。3米饭最好是放冰箱冷藏过的隔夜米饭，炒出来比较香...
STEP1、材料备好，菠萝最好选熟一点的STEP2、鸡蛋炒散后放入青豆，方腿，翻炒几下STEP3、倒入米饭炒散STEP4、倒入菠萝，米饭上来少许生抽STEP5、一点点盐调味，撒葱花即可STEP6、酸酸甜甜的又有点酱油香，好吃哦！...
STEP1、准备材料：洗净备用（青椒我只用了小半个，胡萝卜去图上的1/3，玉米如图上1/3，其他量如上图）STEP2、菠萝去皮切丁，青椒切丁，胡萝卜切丁，小香肠切丁，鲜虾去虾线去皮切丁，中间的是蒜段切丝备用（玉米粒是鲜玉米掰下来焯过水熟的）ST...
STEP1、准备菠萝切开！STEP2、胡萝卜切粒，豌豆剥好，菠萝切粒，火腿肠切粒！STEP3、锅里放水把豌豆和胡萝卜过一下水，至七成熟！加少量盐。STEP4、沥出备用！STEP5、锅里放油炒饭，加入备好的胡萝卜丁，豌豆，火腿肠粒，生抽，鸡精！STEP6、炒香...
STEP1、猪肉切粒，用少许糖、生粉和生抽腌味待用。STEP2、把菠萝切开，取出里面的肉。STEP3、菠萝肉切粒。豆角、胡萝卜、鸡肉肠切粒，玉米掰成玉米粒。STEP4、干锅放花生油，把猪肉粒和鸡肉肠粒炒熟STEP5、胡萝卜、豆角和玉...
STEP1、食材们排队合个影STEP2、鸡蛋加入一点料酒和一点盐搅散。STEP3、虾仁加入料酒，白胡椒粉，一点盐腌制十分钟。STEP4、菠萝一分为二，取大的一半保留顶部叶子的那半用水果刀剖出果肉，果肉切丁用淡盐水浸泡10分钟。STEP...
STEP1、把所有食材切丁，黄瓜加点盐腌制。虾仁加点盐和料酒腌制STEP2、先炒香肠，再加入洋葱，胡萝卜和豌豆STEP3、倒入米饭和炒好的鸡蛋，迅速翻炒STEP4、翻炒得非常均匀，加入黄瓜和虾仁，加入盐水调味。STEP5、装盘，摆个菠萝造...
STEP1、先说明一下，泰式菠萝饭最重要的调料是鱼露，如果没有，可能味道就不太对STEP2、胡萝卜，一整个菠萝，玉米粒，火腿肠，还有四只虾、洋葱、鸡蛋没有入镜STEP3、制作菠萝碗，直接在菠萝1/3处下刀，削去。STEP4、划井字，用勺子挖出...
STEP1、4斤的菠萝剖开STEP2、挖出果肉STEP3、泡盐水杀菌STEP4、分别切丁STEP5、剥虾仁，去虾线STEP6、腌制虾仁STEP7、倒油把鸡蛋炒好备用STEP8、虾仁提前胡椒粉，盐，黄酒腌制好。煎熟备用STEP9、倒入锅中STEP10、加入米饭...
STEP1、把胡萝卜、香菇、腊肠切丁，玉米、青豆洗干净装盘备用STEP2、热锅倒油把腊肠炒香至半熟STEP3、倒入玉米、青豆、香菇、胡萝卜继续翻炒至熟STEP4、倒入米饭继续翻炒STEP5、三个鸡蛋打散炒成蛋花倒入炒熟的米饭中...
STEP1、前料，可以加点香肠STEP2、成品很赞哦！STEP3、好吃...
STEP1、胡萝卜洗净切丁，火腿切丁，菠萝切丁，豌豆洗净，鸡蛋打散，小葱切小段备用。STEP2、胡萝卜丁和豌豆先开水煮至七分熟，捞出沥水。STEP3、锅内倒少许油，中火将鸡蛋炒散，盛出备用。STEP4、锅内再倒少许油，煎炒火腿丁至表面微焦...
STEP1、菠萝切成小丁，黄油入锅软化后加入菠萝丁、糖，翻炒至菠萝丁变软，加入水淀粉翻炒收汁。STEP2、手抓饼切成条状，取一小片放上菠萝馅STEP3、盖上另一片，边缘压紧后用叉子压出印痕STEP4、划三刀后刷上蛋黄STEP5、入空气...
STEP1、鸡腿让热心摊主帮忙去骨，切小块。把用料中的除了菠萝以外都加进去（盐糖酱油鱼露鸡粉生粉胡椒粉姜片料酒油）拌一下，腌30分钟。STEP2、菠萝让热心摊主帮忙削皮。回家切块。成熟度高的菠萝不用泡盐水。STEP3、腌好的...
STEP1、准备材料STEP2、热油炒香蔬菜丁，先加少量盐STEP3、下菠萝丁（丁切小一点），翻炒几分钟STEP4、下米饭炒匀，加调料STEP5、有辣椒油的加点辣椒油，再加适量盐炒四分钟左右出锅STEP6、酸酸甜甜的炒饭就好啦...
STEP1、我直接用了这一道菜的一部分xiachufang/recipe/104648178/如果大家没有这么多材料，只采用前面的鸡胸肉腌制做法也可以，在炒饭之前把辅料炒好(u)」STEP2、菠萝中号的切除1/3，留下的一部分划十字刀，然后用勺子挖出。...