失眠
失眠
酸枣仁子粥将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。黄花瘦肉汤用黄花菜适量与瘦肉煮成汤，长期食用。莲子粉煮粥取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。元枣葱白汤用元枣(黑...
安神粥：蜂蜜粥蜂蜜适量，和粳米50～100克煮成稀粥。蜂蜜粥有润肠通便、养心安神之功。百合粥用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量即可食用。莲子粥莲子30克，粳米250克，共煮粥，加少...
药粥治疗失眠并非像吃安眠药那样立竿见影，要有一定耐心才行，还应根据具体情况仔细挑选才能取得良好的效果。如果天气太热，也可使您心烦而失眠，这时您可选用百合绿豆粥，取百合 20克、绿豆 20克、大米 50克，先煮绿豆至半熟，放...
生地夜交藤治疗失眠处方组成 大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤30克，决明子20克，朱苻神15克，合欢皮、川穹各9克，炙甘草6克，长灯芯3束。用法用量 将上药水煎，分两次温服，以午后及晚上临睡前半小时服用为佳。功能主治 ...
关系最直接的是“心”。中医所谓的“心”不单指“心脏”这个器官，还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能。现代人生活紧张，每天操心烦恼的事情多。而过度“用心&...
人在遭受重大的自然灾害袭击后，可出现如心悸、失眠、噩梦、恐惧、易惊醒及颤抖、呼吸困难、咽喉及胸部有窒塞感、头晕眼花、记忆力减退或悲伤、情绪低落、麻木、冷漠、失望、心里空虚、疲倦、食欲减退等一系列的应激反...
失眠从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。比如生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压...
一项新的研究初步表明，失眠症患者的大脑如辛勤的蜜蜂一样整日活跃地工作，这可能解释了为什么很多失眠者都曾抱怨他们即使在晚上也无法关闭他们的大脑，让它安静下来。这是基于一项对28名50岁以上的失眠症患者的小型研究而...
超级幸运儿的她，现身领奖前更小心地与先生进行路径演练，深怕身份曝光。此外，这名中奖人也爱心不落人后，慷慨捐出1亿2千万元做公益，创下史上第二高纪录;并包了150万元大红包给投注站。据悉，这也是“台彩”接手后，头...
美国宾夕法尼亚州立大学医学院完成的这项新研究发现，与经常享受良好睡眠的人相比，男性失眠症患者早亡危险更大。而女性失眠症患者似乎天生能够应对睡眠缺失，不会影响其预期寿命。新研究负责人是该大学睡眠研究中心主任，精...
在傍晚的时候不小喝了一杯西洋参茶，这西洋参茶在这晚上的时候应该是可以喝的吧？不会说喝完之后出现失眠的情况吧！西洋参茶晚上可以喝吗晚上喝西洋参泡水是可以的，西洋参泡水可以治疗气虚阴亏导致的心悸怔忡、心烦内热、肺...
人的脊椎，就像是房子的结构，负责支撑人体的所有重量，举凡坐、卧、跑、跳，各种姿势、活动都得依靠脊椎的支撑。事实上，脊椎除了担负支撑身体的功能外，还主掌了我们的健康。很可惜的是，一般人缺乏对脊椎的保健观念，常常将腰酸背...
对于忙碌了一整天的人来说，轻松自己是很重要的，因为工作的紧张，精神压力大会导致夜间睡觉失眠，怎样提高睡眠的质量效果呢？做做催眠操吧。睡前催眠操具有放松身心、改善睡眠、调整心态、辅助治疗疾病的作用。催眠操做法如下...
对于每晚失眠的朋友来说，晚上是最为煎熬的时刻，睡眠质量不好，导致精神差，让人状态很差，只有找到良好的方法才能正确解决。失眠放松自己的方法很简单1、数息哼法失眠患者需要学会放松，学习放松的开始就是学习调整自己的呼吸，...
对于失眠容易烦躁，情绪低落的人应该如何是好？怎么样才能解决他们的烦恼？让他们不再受到这些负面的影响呢？让我们一起来看看7中技巧让你不求与人吧。睡眠不足对大脑会有什么不良影响，大家一定都有经验。像是因头脑恍惚而使...
对于深夜睡觉困难的人来说听听音乐是很好的治疗失眠方法，睡前听听音乐能让你整个人放松下来，让你全身肌肉放松才能有效帮助你睡眠，接下来就让我们一起来看看吧。音乐通过有规律的频率变化，作用于大脑皮层，并对丘脑下部、边...
四季在不停的变换，同样人的生命周期也有其过程，通常人的身体会经历成长期、成熟期，进入停经期的阶段，其实这并不只是女性特有的，只不过女人会受到荷尔蒙影响更大一些，那些不适症状也会更加明显罢了。关于更年期，包含了停经前...
你最近失眠了吗？工作压力增大，心情烦躁，容易造成失眠多梦，睡眠质量变差，依靠药物是很不安全的，在这样的情况下，怎么治疗失眠最好。你的枕头觉得你的睡眠质量，这些你知道吗？小编为你整理，这些枕头你用过吗？失眠用什么枕头能治疗？决...
德国铁元是大家比较熟知的保健品，铁元的有补铁养血，增强免疫力，抗疲劳，改善贫血，脸色苍白，手脚冰凉等缺铁症状。那么失眠头晕耳鸣可以喝铁元吗？有眩晕感可以喝铁元吗？突然站起来有眩晕感可以喝铁元吗突然站起来有眩晕感是可以...
现代人压力大，睡眠质量自然有所下降，加上不少人睡前有玩手机的习惯，失眠更是成为了现在年轻人的普遍问题。那么，今天我们来讨论讨论怎样更好地解决失眠这一棘手的问题吧。失眠睡不着怎么办闭目入静法:上床之后，先合上双眼，...
睡眠问题是现代人深受其扰的问题之一，失眠，不仅仅对身体机能影响巨大，还会直接影响人的精神状态。长期失眠的人，会导致内分泌失调，脱发，食欲不佳等等一系列的问题。因此，大家一定要重视失眠的问题，那么，该如何正确面对失眠的困...
失眠，是很多人都很头疼的问题。烦心的事情、巨大的工作压力、不稳定的情绪，都是导致失眠的原因。长时间失眠，会让人变得萎靡不振，精神面貌也变得很差，那么失眠有哪些最新疗法呢？失眠的六种替代疗法全球有接近四分之一的人正...
失眠问题是一个国人普遍存在的问题，只不过是情况的严重与否，所以改善睡眠质量显得尤为重要，那么怎么做才能改善失眠问题呢，首先我们先来了解四大失眠类型，再来看看我们睡前适合的伸展操搭配。4大失眠类型报你知您自认没有...
经痛、失眠、没时间运动?新的一年，开始爱自己的实践术：从饮食与调整生活习惯开始，给身体更多温柔。前一阵子，我的经期不太顺，头几天只来了一两滴褐色的经血，像是有什么东西卡在子宫，腰也特别酸疼。整个身体也不太好，每天晚上...
睡眠不足往往会发生，晚上失眠的人往往是因为营养不均衡导致，这时候可以补充维生素等身体必须营养元素，也可以采取其他措施，一起来看看帮助失眠小技巧。失眠睡眠不足怎么办1、早上强烈的阳光可能会造成睡眠提早结束，所以可...
现代人普遍晚睡，工作和生活上种种压力加乘，睡眠质量更是每况愈下。每天总想着早点休息，但到了深夜却总是舍不得睡，更糟的是，等到真的困了却又睡不着，隔天更累！若你也有这样的症头，不妨试试美国军方的120秒入睡法。失眠怎么快...
大家有没有失眠的困扰呢，失眠有什么治疗方法呢，失眠应该怎么治疗呢，失眠可以怎么治疗呢，那么老年人应该怎么治疗失眠呢，今天就一起来看看吧！老年人失眠怎么办1、失眠需要根据失眠者的具体情况，制定个体化的综合治疗和调整方...
大家知道失眠是什么原因吗，为什么会失眠呢，失眠的原因有哪些呢，哪些人群最容易失眠呢，今天就一起来看看吧！失眠多梦是怎么回事身体出现了神经衰弱随着生活节奏的加快，很多朋友在平时长期精神压力大，负面情绪较多。时间长了人...
大家知道为什么会失眠吗，失眠的原因是什么呢，失眠容易做梦怎么办，失眠容易醒怎么办，今天就一起来看看这些问题怎么解决吧！失眠多梦易醒怎么办1、不好的情绪会导致失眠多梦在上海、北京等生活节奏较快的国际化都市，失眠的人...
为什么会失眠呢，失眠是一种什么样的状态呢，失眠严不严重呢，失眠对身体有什么影响呢，失眠有什么坏处吗，今天就一起来看看吧！失眠多梦是阴虚吗这个是不一定的，因为的话，肾虚是可能导致失眠的，但是的话，失眠不见得就是肾虚的，也要注...