关于百合莲子的这些事情,应该让大家都知道。这个“大神”在生活中可是有着大作用,一起来了解一下百合莲子的作用和功效吧,一起享受生活的乐趣。
莲子百合是一道菜品,由莲子、百合、银耳、冰糖等食材制成,四季都可以食用,有宁心安神、润肺止咳、美容养颜等功效。注意将莲子、百合、银耳洗净,用冷水泡软了以后,再加清水放冰糖,煎煮炖汤后食用。
百合莲子的功效与作用
1、润肺止咳
莲子百合中的百合富含粘液质,具有养阴润肺、清心安神、止咳的作用,常用来治疗阴虚久咳、痰中带血、咽痛失音等病症。
2、宁心安神
莲子百合中的莲子、百合能清心除烦、宁心安神,通常用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3、美容养颜
莲子百合中的百合、银耳富含粘液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,适量食用有一定的美容养颜作用,可以在日常生活中和家人一起享用。
百合莲子在一起食用还可以调节神经系统,有缓解疲劳、安神、清热止渴等功效。需要注意的是,百合和莲子都属于滋补食材,不能过量食用,容易引起腹泻等不适症状。莲子含有草酸,也不能和富含钙质的食物一起食用,以免影响钙的吸收。建议在食用前先了解自己的身体情况,慎重选择食用量和搭配食材。
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