临时避暑点开设 怎么做才能防暑

　　最近一段时间说到最多的恐怕就是高温了，除了黑河下雪之外，其他的地方都是被高温袭击。随着高温的不断，越来越多中暑的新闻刷爆了朋友圈。因此不少人 都在寻找防暑的小秘方，那么你知道怎么防暑吗？

　　临时避暑点开设

　　说道温度比较高的城市，那么就要说杭州了，最近杭州的温度超过了40度。对于有家的人来说可以躲在家里，那么对于流浪人来说应该怎么办呢？他们是怎么降温的呢？最近杭州民政局为了让流浪的人有一个避暑的好去处，在杭州多个地临时设立了避暑点，避暑点有空调，有食物，还有避暑药物。据悉这是专门为流浪的人设立的避暑点。

　　据了解。目前杭州已经救助了将近四百人，民政局工作人员表示，遇到流浪的人都会劝导它们都附近的避暑点去避暑，希望他们都能安全的度过夏天。

　　夏季防暑小妙招

　　1.时不时喝水

　　高温来袭会让我们体内的水分流失过快，因为我们应该时不时的补水。不过要记住，补水也是有技巧的，不能一下子喝太多，而且不要等到渴了的时候才喝，因为口渴反应到中枢神经是有时间的，而且口渴了就表明已经水分缺失了，应该及时的补水。

　　2.出门看时间

　　一般来说高温天想要出门的话，那么就应该避开阳光最为猛烈的时间短，一般来说，早上的十点到下午的四点左右是阳光最为活跃的，因此想要外出游玩或者是办事的人应该避开这个时间段。如果说必须要出门的话，那么带上装备再出门。遮阳帽可以帮助我们抵抗阳光的袭击，太阳镜能够减少对眼睛的伤害。当然在衣服的选择上应该选择以浅色的为主。最好是出门前先抹抹防晒霜。

　　3.冷热交替要掌握

　　一般高温天我们都会都在空调下，外出办事或者是从外面回来都会出现冷热交替的情况，这种情况非常容易导致感冒或者是中暑的情况。因此我们应该在进入空调室时要等待十分钟左右再开空调。

　　4.防暑饮食不可少

　　夏季防暑离不开饮食，想要预防中暑就要多吃一些有蛋白质而且又能补充水分的食物。可以多吃一点小白菜，香菜等青菜类的食物；还可以吃多一些水果，比如西瓜以及荔枝等。当然在在补充水分方面也可以多喝茶，最好是在茶水中加点盐巴，这样能补充盐分。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）