夏季高温天气如何防暑？

　　持续的高温已经让人们尝到初夏的炎热，虽然离最热的三伏天还远着呢，但是热浪让人们感觉到酷热难耐，高温天气已经提醒我们要提前进入防暑工作，大自然永远都是主宰，它总会在你不经意的时候给你来一个下马威，当时令才6月份的时候，整个大地就开始经受烘烤了，不必等到三伏天，高温的到来就是给我信号，防暑的战役已经打响。

　　已经连续几年呈现出一种夏季高温的状态，有人说地球正在逐渐的变暖，的确，冬天感觉不到以前那种寒冷，记得在北方到了冬天，要么就是雪多而且很厚，甚至经常是大雪封门，难以行走，要么就是刺骨的北风，感觉脸部就像刀割一样，而现在，雪变得越来越少了，北风也没有那样的凛冽了，而以前北方的夏天，是非常的凉爽，高温的天气很少，晚上都会感觉非常的凉爽，哪里还用得上空调，等多是摇把扇子，就可以解决了，而现在即使在北方，家家都安上了空调，没有空调，简直无法入睡。

　　不管什么原因，结果是已经产生了，那就是污染越来越重，气温越来越高，所以，每年夏天的防暑降温就成为重头戏，而且，这些意识必须深入到每个人，因为防暑一是为了健康，二也是一种社会责任和行为，只有人人都重视了，才能减少不必要的伤亡。千万不要小看中暑，轻度的或许没什么大问题，重度中暑也是一样可以要人命的，这样的报道每年都有，只是近几年的案例发生的更多一些，因此，必须引起足够的重视。

　　那高温天气如何防暑，是需要采取一定的有效措施的，接下来给大家一些切实可行的办法，希望可以帮到大家。

　　1、饮食的辅助。大自然虽然用热度烘烤着大地，但是同时也会给我们解决的办法，只要我们善于发现和利用，在很多食物中能够防暑的还真不少，大家熟知的绿豆水就有防暑的功效，西瓜也有利于防暑，所以，在饮食上多吃一些可以防暑的蔬菜和水果。

　　2、合理安排工作时间，有一些朋友是从事室外工作的，他们是中暑的高发人群，所以，一定要有相应的保护措施，一是在室外劳动的时间不可过长，中午温度最高的时间段一定要停止劳动。并且多补充水分，可以适当的喝一些淡盐水。

　　3、发现问题及时处理。如果因为炎热发生轻度的中暑，比如浑身无力、头晕等情况，应立即处理，先将中暑的人移至阴凉处休息，进行降温。对于中度以上中暑需立即送到医院进行诊治。