低脂解馋无油炸鸡柳基础经典版的热菜家常菜

STEP1、鸡胸肉叉子叉一叉之后（方便入味），切成条或者片，自己喜欢吃的形状就好了，哈哈。放进去适量的图上调料搅拌均匀腌制个半小时左右。

STEP2、裹上面包糠

STEP3、烤预热五分钟，平铺到烤盘上，烤5分钟即可！空气炸锅可以看下日常操作模式选择下，烤180-200烤。

STEP4、出锅，外酥里嫩。面包糠焦焦的，一点不输油炸版，只是没有油腥味了。油炸版不晓得吸进去了多少油啊，想想都害怕。