10-12月宝宝吃什么辅食好 10-12月宝宝辅食大全及做法

10-12月宝宝大多都已经长牙齿了，可以多吃一点易于咀嚼的食物，促进牙龈的发育，这样宝妈们制作辅食的种类更多，营养就更为丰富，10-12月宝宝吃什么辅食好?下面立美健道网小编带来介绍。

10-12月宝宝辅食大全及做法

核桃米糊

食材：

核桃仁(熟)1个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法：

1、将核桃仁放入热水中，浸泡10分钟。

2、将浸泡好的核桃去皮。

3、将核桃放入搅拌机中，倒入适量温开水，搅打成细腻的核桃糊。

4、将核桃糊过滤勺，取滤后的部分。

5、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

6、将核桃糊拌入米糊中，搅拌均匀即可。

营养小贴士：

核桃含有大量的优质脂肪酸，是脑细胞代谢的重要物质，另外适量吃核桃还有强壮骨骼的作用。在给宝宝尝试核桃米糊后，家长要注意观察，看看宝宝是否有过敏等不适反应。

鸡肝蔬菜羹

食材：

鸡肝50克、鸡蛋1个、香菇1朵、豆腐1小块、胡萝卜1/3根、姜1片、淀粉少许、油少许

做法：

1、将鸡肝洗干净，切薄片，放入清水中浸泡30分钟，期间换水2-3次，浸泡好后再冲洗一遍。

2、将胡萝卜去皮，洗干净后切成小块。

3、将豆腐洗净切小块。

4、香菇洗干净(干香菇需提前泡软)，去掉蒂头，切碎。

5、鸡蛋取蛋黄部分，搅打成蛋液。

6、将鸡肝和姜片倒入锅中，加入适量清水，将鸡肝焯烫熟。

7、将焯烫好的鸡肝捞出。

8、锅中倒入少许油，加入鸡肝、胡萝卜和香菇末，煸炒出香味。

9、然后倒入适量清水。

10、加入豆腐小块。

11、淀粉加少许水拌匀，等鸡肝蔬菜煮开后，加入水淀粉勾芡。

12、等汤汁粘稠时，倒入蛋黄液，拌匀。

13、蛋黄液煮至凝固时，即可盛入碗中。

营养小贴士：

鸡肝含有丰富的铁，有助于预防缺铁性贫血，其所含的维生素A，对宝宝视力发育有益。

山药清蒸小肉丸

食材：

猪里脊肉100克、山药100克、姜丝5克、淀粉少许

做法：

1、将猪里脊肉剁成肉泥，放入姜丝，腌制15分钟。

2、将腌制好的肉泥去掉姜丝，调入少许淀粉，拌匀。

3、将肉泥捏成方便宝宝吃的小肉丸，备用。

4、山药去皮，洗干净后，切成小块。

5、将山药铺在盘底，上面放上小肉丸。

6、将山药小肉丸放入蒸锅中，蒸熟。

7、将蒸熟的山药小肉丸取出即可。

营养小贴士：

猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。

以上就是10-12月宝宝吃什么辅食好 10-12月宝宝辅食大全及做法，请大家继续关注立美健道网。