妊娠高血糖水果该怎么吃 妊娠期高血糖对宝宝有影响吗

晚婚晚育导致妊娠期得糖尿病的孕妇越来越多。妊娠期糖尿病平时要主要糖分的摄入一定要控制。水果糖分多，妊娠糖尿病水果挑选合适。那么妊娠期的高血糖对宝宝有影响吗?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

妊娠期糖尿病的患者可以吃什么水果?

妊娠期糖尿病的患者可以适量的吃一些柚子、桃子、猕猴桃、李子等含糖量较低的水果，应严格控制进食。不要吃过多的水果，容易引起血糖升高的症状。在食用水果时，应该在血糖平稳的时候进食，患有血糖升高的孕妇应定期做血糖测验和孕检。建议孕妇要注意饮食，避免进食含糖量较高的食物，建议多吃一些粗粮和蔬菜，同时应适当的锻炼，合理饮食，不要熬夜。

妊娠期糖尿病是怎么回事?

1.生理和遗传

孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，导致胰岛素分泌减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，危害宝宝健康。同时，一些有糖尿病家族史或者孕龄大的孕妈更要特别注意自我控制，早早把糖尿病控制在萌芽状态下。

2.饮食

大多数的妈妈血糖高与吃得太多，热量过大，过甜有关，这些都会导致孕妇的血糖升高。

3.运动

很多人都说孕妇要靠养，但整天窝在床上也不是办法。孕妇的糖代谢异常与孕期营养过度和缺乏锻炼都有关。缺乏运动量身体无法正常消耗多余热量也是血糖高的重要因素。

妊娠糖尿病对宝宝有影响吗?

孕前患有糖尿病的孕妇，如果血糖未得到良好控制，将影响胚胎、胎儿的发育形成，胎儿畸形及流产风险明显增加，如果将血糖控制正常或接近正常，这种风险将明显降低。妊娠期糖尿病通常不会造成出生缺陷或畸形。多数发育或身体缺陷发生在妊娠早期，特别是妊娠的第1~8周，而妊娠期糖尿病发生在妊娠24周以后，妊娠期糖尿病的妇女妊娠早期血糖正常，所以胎儿身体各个系统发育异常的几率并不增加。

巨大儿：因为孕妇血糖过高，多余的葡萄糖通过胎盘进人胎儿体内，不断刺激胎儿胰岛细胞，导致过多胰岛素分泌，使胎儿过度发育，出生体重大于4000g或身体大于正常(特别是躯干部)。经阴道分娩有时会造成产伤，如锁骨骨折、臂丛神经损伤，胎儿过大需要经刨宫产分娩的机会增加。

低血糖：在孕期，孕妇含有高糖的血液经胎盘进人胎儿体内。刺激胎儿的胰岛细胞产生较多胰岛素、胎儿出生之后，切断了母体的血糖来源，体内存在高胰岛素的胎儿就出现低血糖。所以胎儿出生以后，需要尽早给予喂养，以便一定的葡萄糖进人体内。如果宝宝不能及早开始哺乳，那就需要直接给宝宝口服葡萄糖，必要时输注葡萄糖。 母亲的高血糖自由跨过胎盘，刺激胎儿胰腺细胞增生肥大，进而分泌大量胰岛素，最终导致了胎儿高胰岛素血症。在胎儿高血糖高胰岛素作用下胎儿过度生长发育，从而出现了巨大儿和出生低血糖。

妊娠糖尿病怎么办?

1、摄取正确糖类。糖类的摄取是为提供热量，维持代谢正常，并避免酮体产生。孕妇不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭。另外，患者应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖饮料及甜食，并防止引发餐后血糖快速的增加。多数孕妇糖尿病患者早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

2、注意热量控制。妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

3、注意餐次分配。餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生，起着重要作用。养成少量多餐的习惯，将每天应摄、取的食物分成5～6餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，因此睡前要补充点心。

4注重蛋白质摄取。如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自优质蛋白，如：蛋，牛奶，深红色肉类，鱼类及豆浆，豆腐等黄豆制品。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶，以获得足够钙质，但切不可将牛奶当水喝，以免血糖过高。

5、多摄取纤维质。孕妇糖尿病患者应尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。多食高纤维食物，如：增加蔬菜之摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。