新闻报道有人健身死亡！健身对身体到底有利还是有弊？[

02021-01-10

[db:摘要]...

健身后千万别做这些事！健身后怎么做才健康？[多图]

02021-01-10

[db:摘要]...

11天运动习惯养成计划，让你轻松变成长跑达人[多图]

02021-01-10

[db:摘要]...

运动后吃哪些食物好？运动后如何健康饮食？[多图]

02021-01-10

[db:摘要]...

剧烈运动之后不能做什么？运动后这些禁忌事项需了解！[

02021-01-10

[db:摘要]...

卷腹脖子疼正常吗？怎么预防卷腹时脖子疼？[多图]

02021-01-10

[db:摘要]...

卷腹每次做多少个？卷腹有什么锻炼效果[多图]

02021-01-10

[db:摘要]...

肌肉多久不练会退化？锻炼千万不要三天打鱼两天晒网？[

12021-01-10

[db:摘要]...

倒立怎么健身？倒着走好处有哪些？[多图]

12021-01-10

[db:摘要]...

适合冬季的运动有哪些？运动过后要吃什么？[多图]

02021-01-10

[db:摘要]...

冬季女性适合做什么运动？冬季运动要注意什么？[多图]

02021-01-10

[db:摘要]...

围棋是体育运动吗

52020-06-27

围棋是体育运动吗？围棋，一种策略性两人棋类游戏，中国古时称“弈”，西方名称“Go”。流行于东亚国家，属琴棋书画四艺之一。那么，围棋是体育运动吗？ 围...

骑行新手入门知识全解

52020-06-27

　　骑行新手入门知识全解　　编者：伟伟、大车　　入坑五年，用心钻研骑行技术，在网络上看了很多文章，网上知识碎片化，多是关于某一方面的经验，不系统、不全面，为使新入坑和将要入坑...

打排球的好处有哪些？

52020-05-11

打排球的好处有哪些？现在不少的中小学都会有排球的教学，这是因为打排球对我们的身体有不少的好处，那么打排球的好处有哪些？下面就让我们一起过来看一看吧。 打排球的好...

男人坚持健身的好处

32020-05-11

男人坚持健身的好处有哪些？男人想要有一个强壮的体魄，就需要长期坚持健身，那么男人坚持健身的好处有哪些？下面就让我们一起过来看一看吧。 男人坚持健身的好处 1...

高血压患者的运动方式

22020-05-07

对于高血压患者来说，可能高强度运动并不适合，应该尽量避免。不过专家还是建议这类患者要进行适当运动，因为这样对调节情绪有一定好处。如果你想知道有哪些适合的运动方式可以来...

运动常识需要知道 你还好意思说自己喜欢

02020-05-07

随着物质生活条件越来越好，很多人开始注重身体健康，毕竟有再好的生活条件也得一个好的身体来享受它。因此，许多人通过运动来增强体质强生健体。有人说，锻炼时不能喝水，这是真的吗...

运动半小时燃脂竟是谣言？轻松躲开贴秋膘！

02020-05-07

夏去秋来，又到了一年一度贴秋膘的日子，怎么样才能保持夏天的好身材呢？“管住嘴，迈开腿”在这个秋天继续坚持，很多人咨询小编，如果要达到燃脂的作用，是不是一定得半个小时...

男人瘦身减肥方法 强烈推荐这4种

12020-05-07

美不仅仅是女人的专利，男人同样有爱美的权利，所以越来越多的男性朋友会选择运动减肥，希望自己可以拥有健美的身材，无论在气质和品味上都是对自身的一种肯定，下面小编就为你介绍几...

天寒地冻少锻炼？室内跳绳好选择

22020-05-07

今天已经是小雪了，我国大部分地区已经进入了冬天，夏天减下去的肉肉是不是又重新长了回来呢？要想在冬天维持好体重，必要的锻炼不可少，但是寒冷的户外，和毅力不足每天跑健身房，今天小...

天冷跑着身体热，冬天跑步要注意这几点！

12020-05-07

现在全民运动健身的浪潮席卷全国，俗话说冬练三九夏练三伏，冬季锻炼的效果也十分显著，跑步是最常见，最容易操作便民运动，在冬季开跑时，一定要注意以下几点，否则可能会伤害到自己哦！首...

为了完美身材去健身 对于健身饮食你知道多少

02020-05-07

随着社会的飞速发展，人们的生活日益改善，越来越多的人重视身体健康，为了完美身材，从而加入了健身大军。那么在健身的过程中，应该吃些什么，什么时候吃，这些都是非常需要注意得。你想...

了解有氧运动吗 减肥千万别盲目

42020-05-07

减肥前先搞清楚自己主要想减掉哪个部位的脂肪，在根据肌肉结构集中的锻炼，合理的安排锻炼的次数和时间不能一味的锻炼会造成肌肉拉伤，另外，自己适合什么样的运动，有氧运动还是无氧...

对于健身常用的蛋白粉 你对它可能有很大的误会

22020-05-07

目前在健身这一块，对于健身者们来说，蛋白粉简直就是“健身圣物”。外界对于蛋白粉有着很多宣传，比如增强免疫力、帮助生长发育、修复身体组织和细胞等等。其实大家...

老年人的十大错误锻炼方式 小心越练越伤

22020-05-07

生命在于运动!自从国家提出全民健身的口号，意识到运动重要性的人越来越多。不少老年人开始通过各种方式强健体魄，为争取享受健康、活力的老年生活，都一旦选择的锻炼方式不对，就...

肌肉锻炼有绝招 变身型男人人爱

22020-05-07

虽然老话告诉我们人不可貌相，但是在这个颜值至上的时代，那个不是颜控先入为主，男人爱潇洒，女人爱漂亮这句话一点都没有错，女性让自己变漂亮的方法就是用美丽的衣服装扮自己，男性改...

不同的走路方式 功效也是不同

02020-05-07

法国思想家伏尔泰曾经说过：生命在于运动！而最简单的运动就是走路，它也是我们不用花钱的一种养生保健方法。走路不仅是为了让我们保持身体健康，还能帮助我们从疾病中恢复过来。...

在家用哑铃就可以练腿 帮助你打造强悍大腿肌肉

02020-05-07

俗话说“健身不练腿，迟早要后悔”，但有时候因各种因素不能出去健身，那在家里怎么练习腿部的肌肉呢？很多的健身者都会有这个疑问，很多人在家里练腿就是让自己跳动、来回...

健身容易口渴 健身喝水也有门道

22020-05-06

很多健身爱好者，在健完身都深有体会。特别是跑完步，全身大汗淋漓，口感口渴想喝水。那么健身后该不 该多喝水，在运动中如何补充水分。运动的时候，盲目喝水，渴了就喝对身体不会有好...

为什么越来越多的人热衷于跑步

02020-05-06

有些人喜欢运动，特别是跑步这一项目不能丢下。曾看过一篇文章，作者举例说，一些成功人士他们都热衷于跑步。好像越是成功的人，他们都爱好跑步。小编在上大学的时候，也有一段时间，天...