在产后的哺乳期很多妈妈们会吃很多下奶的食物,那么在孕妇哺乳期吃水果好不好,孕妇哺乳期有哪些忌口水果,哺乳期能吃蛇果吗 哺乳期吃蛇果好不好。下面立美健道网的小编就来介绍。
哺乳期能吃蛇果!
蛇果营养丰富,果胶和钾元素含量高,有利于提高奶水质量,母乳妈妈可以适量吃。蛇果和苹果类似,营养价值很高,具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑安神、润肺止泻等功效。
蛇果有金蛇果、青蛇果和红蛇果,三种蛇果的营养价值都是一样的。我们在选够蛇果时要注意,由于蛇果大部分是进口的,有碰伤和软榻的最好不要,一般要选看起来坚实、颜色鲜艳而且水润的蛇果。
蛇果的营养价值大部分和苹果相同,只是蛇果的抗氧化比苹果强,其抗癌的功效比苹果大,而且所含的维生素C 比苹果丰富。在吃蛇果时要注意,因其含糖量较高,患有糖尿病的人要少食。
1、哺乳期妈妈的情绪。母乳分泌需要泌乳素的配合,泌乳素是脑垂体分泌的并受神经内分泌的影响,所以如果妈妈精神紧张、焦虑、烦躁、生气就会导致泌乳素分泌减少。反之,妈妈心情好了母乳就会更充足。
2、母乳需要宝宝吮吸刺激,或者借助吸奶器的辅助,或者需要妈妈对奶阵的激发,这样母乳才会充足。反之,母乳就会停止分泌。
3、充足的睡眠能促进泌乳素分泌,通常母乳不足的妈妈都有睡眠不足的表现。怎么办呢?粑粑们该站出来了哦!考验你们的时候到了。
综上所诉,妈妈哺乳期不要过分忌口,除非你对某种食物过敏。
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