祛风湿的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍祛风湿的食物,希望能给大家带来帮助。
1、剁椒
剁椒具有减肥、健胃、降血糖、健脾胃、祛风湿、防感冒、挡辐射之功效。常用于冻疮、腹痛、呕吐、泻痢、风湿痛、腰肌痛等症。一般人群均可食用。消化道溃疡患者禁止食用。
每100克剁椒含热量27千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维。与南瓜、羊肝、猪肝、胡萝卜、黄瓜相克同食可能会引起不适。可与鳕鱼、茄子、娃娃菜、卷心菜、花菜、鸡蛋搭配。
2、苦丁
苦丁具有活血、抗衰老、活血脉、祛风湿、疏风清热、明目生津、清热解毒之功效。常用于齿痛、目赤、聤耳、口疮、泄泻、痢疾等症。一般人群均可食用。风寒感冒、虚寒体质、慢性胃肠炎患者、经期女性、产妇忌食。
每100克苦丁含热量318.12千卡。
3、鲆
鲆具有祛风湿、活血通络、补虚益气、增强体质、降低胆固醇之功效。鲆鱼能肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,补虚益气,但不宜多食,有动气作用。
每100克鲆含热量112千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质。
4、鲽
鲽具有祛风湿、活血通络、补虚益气、增强体质、降低胆固醇之功效。一般人群均可食用。癌症、痛风、肥胖、有痰火、血小板减少、血友病、维生素E缺少、肝硬化等病症者忌食。
每100克鲽含热量107千卡。低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质。与豆腐相克同食可能会引起不适。可与豆腐、胡萝卜搭配。
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