2019年腊八节宝宝当然要吃腊八粥啦,腊八粥中的材料比较多,需要合理的选择才能够帮助孩子消化,需要注意宝宝消化能力有限,那么宝宝多大可以吃腊八粥?下面立美健道网小编带来介绍。
6-12个月的宝宝:
建议宝妈们要以简单的大米、小米为主料,一般占整份食材的,二分之一以上
再配合少量红豆沙、绿豆沙,当然,宝妈们要记得去皮哦!
1-3岁的宝宝:
宝妈可以适当增加葡萄干、蔓越莓、绿豆和红豆
但是,如果宝宝体质容易胀气的话,就要减少豆类的食材
同时适当增加一些陈皮和山楂,以理气合胃
3-6岁的宝宝:
这个年龄段的宝宝,脾胃功能已经很强健
所以食材的选择性,就比较宽泛了,如果宝宝大便干燥、易干咳的话
可以适当加些,糯米来滋阴健脾
另外,不建议宝妈在粥中放薏米,因为会与糯米、大米等食性相抵,减弱食疗的功效哦
粥类是宝宝们最早接触的辅食之一,宝宝6个月之后开始添加辅食,一般从米粉开始逐步添加粥类,如南瓜粥、紫薯粥等。此时,宝宝肠胃功能已经完全能够承担粥类食物的消化和吸收负荷。
所谓腊八粥,跟宝宝们日常所吃的粥的区别在于食材更加丰富,因此,只要挑选好宝宝能够消化且不会产生过敏的食材,宝宝就可以吃腊八粥。
选择适合宝宝的健康食材
按照传统习俗,腊八粥一般将八种食材混合煲煮,主要是糯米、赤小豆、核桃、葡萄干等。
宝宝们的消化系统不比成人消化能力更弱,妈妈们需适当加入大枣、莲子、山药、薏仁等健脾益气、温中健脾的辅料。如果孩子积食,可以加入助消化的新鲜山楂。
另外需要提醒妈妈们,薏米、花生、燕麦等食材容易导致孩子过敏,给一岁前的孩子煮腊八粥尽量不要添加。
粥要做得足够软
我们平常给宝宝煮粥时都会特意煮到烂软,这样才能够最大可能减少消化系统的负担。腊八粥中的豆类比较多,要煮到适合宝宝娇嫩的肠胃比较难,所以熬制腊八粥的时间要相对更长。
儿童腊八粥应尽量软滑顺口,让孩子容易消化吸收。建议妈妈们提前将要用的食材用水浸泡,这样更利于将粥煮得烂软。
放冰糖胜过砂糖
如果宝宝比较喜欢喝甜的腊八粥,可以选择在粥快煮好的时候添加一些冰糖,冰糖没有砂糖的火气重,口感也更好。
配菜要新鲜
没有加糖的腊八粥,吃起来还应该考虑加一些配菜。生活中很多人喝粥,喜欢就着咸菜、酱菜等腌渍类菜品,这些菜都是经过酱油、盐、糖等调料,用很长时间加工而成的,只有膳食纤维、钠,其他的营养素的几乎没有,而且含有致癌的亚硝酸盐。给宝宝吃腊八粥时,应尽量选择新鲜可口的绿色蔬菜、豆制品等做配菜。
以上就是宝宝多大可以吃腊八粥,宝宝吃腊八粥注意事项,请大家继续关注。
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