在夏季的时候虽然不能吃冷饮,但是各种饮品真的让人很馋啊,毕竟喉咙的燥热喝上一口冷饮简直是一身清爽啊。那么在孕期能不能吃一些消暑的茶饮呢,下面立美健道网的小编为大家分享常见的消暑茶饮,怀孕可以喝吗?
青草茶、仙草茶、龟苓膏等消暑茶饮、点心,怀孕可以吃吗?林巧梅医师认为,青草茶或仙草茶的成分内多含「凉性」药材,而龟苓膏内则含有茯苓,茯苓具有「利湿」作用,对孕妇来说相对较不适
合,就算火气真的很大,也不建议刻意频繁食用。林巧梅医师建议,对体质偏阴虚的孕妇而言,较适合食用具有「养阴润肠」效果的白木耳、爱玉或蜂蜜,如果想使用一些中药材泡茶或入菜的话,最好还是征询中医师的建议为佳。
夏天盛产的蔬果大多属于寒凉性食物,像是瓜果类、香蕉、奇异果、火龙果、番茄、梨子等,能帮助消暑解热,林巧梅医师表示,如果寒凉性食物吃太多可能会造成腹泻,对孕妇来说,腹泻多少会影响胎气,因此,最好不要每天、每餐,过度频繁食用,浅尝就好。此外也要提醒孕妈咪,许多人夏天喜欢把西瓜放到冰箱内冰镇再食用,或是将西瓜和碎冰打成一杯冰凉的西瓜汁来饮用,虽说孕期不用完全禁止冰凉饮食,但仍建议以常温为主。
材料:乌梅5~7颗、麦门冬3钱、少许冰糖或蜂蜜、水600c.c.。
功效:乌梅可帮助收敛虚火;麦门冬具滋阴润肺、清热降火效果。
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