在夏天容易出现中暑现象,在食物方面可以多加留心吗,下面立美健道网的小编就来说说:夏天抗暑水果有哪些2018 孩子中暑饮食该注意什么。
抗暑的水果,建议吃梨子会比西瓜好很多,因为西瓜对小朋友来说偏寒凉,梨子比较甘而润肺,西瓜如果吃太多小朋友容易拉肚子。
小朋友如果出汗太多引起暑热,除了要让他们多喝水以外,也可以用运动饮料和开水,以一比一的比例稀释后让小朋友饮用。
小朋友如果已经显现很疲倦、食欲不振,建议消暑的仙草、绿豆、爱玉等食物可以让小朋友取代一餐,让他们吃得下东西有体力。
可以用西瓜白肉拿来像冬瓜一样来炖清汤给小朋友喝,有点清清甜甜的味道,小朋友比较容易接受。
另外也可以用大黄瓜或冬瓜炖排骨或是鱼汤,苦瓜虽然比较清热退火,但是要看小朋友是否可以接受它的口味。
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