产后哺乳最减肥前的准备

专家建议，产后用哺乳的方式减肥更健康更见效，那么为什么产后哺乳最减肥呢?乳汁是由母体产生的，哺乳的过程就是消耗母体能量和营养的过成功，这样直接的消耗可比运动来的有效的多，下面就来看看具体的方法吧。

一产后妈妈肥胖原因：

原因一：产后肥胖与胰岛素的代谢有关。

原因二：妇女怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内多余脂肪，造成产后肥胖。

原因三：由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛，会导致生产后体型不易恢复。

二产后哺乳最减肥

产后减肥是要讲究方法，首先作为准妈妈不能盲目的节食，可以适当的运动。产后喂母乳的妈妈减肥速度会比没有喂母乳的减肥速度来的快，喂母乳超过8周以上的妈妈，身材恢复也会比没有喂母乳的妈妈来得快。母乳是小宝宝最好的天然食物，喂奶可以促进子宫收缩，有助于新妈妈产后恢复。母乳喂养有助于产后减肥是无法忽略的事实，但是并非这样就一定能够减肥，还要注意控制饮食，因为过度地进食是很不利于减肥的。

专家认为产后哺乳最减肥，这也是有道理的，只要产后保证营养的饮食，每餐按时给宝宝喂奶，那么不出一个月，身材就会有一定的改观，但是切记在月子中使劲的补，这样反而会发胖。