菜谱
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立秋后大家的饮食也要做出相应的改变，多有脾胃功能减弱的现象，可以通过食补来缓解脾胃的压力，多吃润肺清燥、养阴生津的食物为主，下面带来立秋后养生食谱推荐，立秋营养菜谱大全。...
8 种春季健康汤汤食谱
养生汤是具有治疗、养生作用的汤类。 它是根据中医原理，采用名菜搭配、药食同源，将单一或数种食材炮制而成的一种营养汤品。 下面为您带来8种春季养生汤菜谱，欢迎阅读供您参考。
8种春季养生汤汤菜...
春分过后，冬季就开始了。 天气将逐渐转凉。 这个季节，你知道吃什么可以保持健康吗？ 快来看看夏季家常菜菜谱，养生保健吧！ 以下是小编为您带来的2021夏季炖菜食谱家常菜谱_夏季简单饮食健康食谱，希望您喜欢。
夏季炖菜食谱家...
1.鲜鲫鱼汤
功效：清热润肺，益脾胃，明目助眠，健脾祛湿，利水消肿。
材料：银耳四两，姜两片，红枣十粒，鲤鱼一条，陈皮一小块，胡椒粉、盐粉适量。
做法：黑鱼去鳞、去鳃、去鳍、去内脏，锅里加少许油，炸至金红色。 黄豆去壳洗净，倒入锅中？ A ...
九道夏汤养心
夏汤一：杏剑银耳汤
原料：燕麦12克，干剑花30克（鲜剑花250克），大枣2枚，鸡肉500克。
做法：先将新鲜猪大肠用清水冲洗干净，切成粗块； 南方燕麦用冷水浸泡，去皮，沥干； 一切准备就绪后，将杏仁、剑花、蜜枣、猪肺一起放入砂锅...
下面学习一下。 小编给大家介绍一下保健菜谱的做法。 我希望它对你有用！
健康食谱1.干烤肉馅黄瓜
荸荠酿肉是很多人都爱吃的减肥菜肴。 明天，我们把这道菜换个新做法，用干烤的方式来做菱角酿肉，更加美味。
1.将苦瓜切去头...
希望它能帮助你。
原料：
各种米，我用的是：面粉，小米，红米，荞麦，红豆，扁豆，胡萝卜，瘦肉。 可以根据自己的喜好添加其他种类的米饭，越混合越好。 将猪肝切碎。
实践：
1.将米沥干，放入锅中，加盐煮沸。
2.水烧开后，除去浮沫。 改用小火慢...
1.养生食疗推荐：姜糖素叶饮原料：大蒜3克，蜂蜜15克，紫苏叶3克。
制法：将大蒜沥干，剁成细丝，倒入盛有紫苏叶的杯中，加入白糖，用沸水浸泡，盖上锅盖浸泡10分钟，趁热服用。
功效：温经，解表散寒。
2、保健食疗推荐：五味蜜饮原料：当归50克，当...
一、养生壶食谱推荐如下：
1、红糖黄酒蛋的材料：蜂蜜、黄酒、当归、燕麦、猪肉、黄酒糕两个、去壳燕麦、当归泡发、白糖一勺，加入养生壶，开食疗模式，10分钟后保温 加入一个蛋黄打散，即可食用。
2、冬瓜猪脚汤材料：牛肉、南瓜...
从夏岁到夏天，最显着的变化就是气温不断升高。 这个时候，为了适应环境，我们就得做好保健了！ 因此，让我们在下面学习。 小编整理了外婆的夏季养生家常菜谱，供大家阅读。奶奶的夏季健康家庭烹饪食谱
1、芹菜炒百合荸荠
原料：香...
#头条创作挑战赛#莫愁在厨房里没有朋友，也没有人认识小面姨。 大家好，我是小面阿姨。 今天小面姨就给大家分享7道养生汤的美食食谱。 俗话说“一秋雨一寒”，随着秋天的到来，气候已经很冷了。 没想到国庆长假这几天，我们陕...
1、秋天吃什么粥养生好？
秋天喝粥养生
在夏秋季节交替的季节，脾胃功能会减弱，尤其是体质虚弱的人。 粥是此时调理脾胃的最佳饮食。 立秋后早上喝一碗粥，既能解秋凉，又能防秋燥。
同时，也建议感冒时多喝热粥，因为喝粥可以帮助...
1.莲藕排骨汤
莲藕排骨汤可以清热化痰，养血美容。 贫血、心悸、失眠者均可食用。 此外，它还有补肾养血、滋阴润燥、强健胃黏膜、预防贫血、健胃止血等功效。
原料
排骨800克莲藕800克小葱适量姜适量
步1、将买回来的排...
春天是最适合养生的汤。 在春暖花开的季节，为家人和自己熬一锅美味的汤。 那么春季养生汤品有哪些呢？ 养生汤的配方有哪些？ 下面小编为大家推荐几款养生汤品。 让我们学习如何制作这些汤。
紫菜排骨汤功效：很普通的一道汤...
18道美味强身的秋季养生汤品——
1. 番茄南瓜汤1、材料：南瓜300克、西红柿2个、黄瓜1条、四季豆100克、胡萝卜1根、芹菜100克、生姜适量、盐少许
2.练习：
1. 番茄切小块，南瓜切小块，芹菜切段（芹菜叶可以留少许），黄瓜切小块，胡...
各位干饭人们，一道十分美味又下饭的虎皮椒酿肉送上，微微辣的青椒配上酿肉真的很过瘾学会之后保证可以干好几碗白米饭哦，那么下饭虎皮椒酿肉怎么做好吃?十分下饭的菜谱有哪些?下...
中国人自古都有着跟随节气养生的习惯，立夏过后天气开始转热，立夏日吃蛋是很多地方都有的习俗，制作养生食谱关注身体健康，那么立夏吃什么养生好？下面带来立夏养生食谱推荐，希望对大...
很多家庭喜欢吃水煮鱼，不过鱼不麻不辣怎么好吃呢，大家应该很喜欢吃鱼吧，小编为大家推荐一款很好吃的菜：麻辣水煮鱼。准备食材主料：草鱼一条（我的2斤）普通辣椒、朝天椒朝天椒可有可...
由于人们日常总是使用一些油腻的食物，那么会有腻的时候，就会想吃一些素食。那么素食怎么做好吃呢？有哪些素食菜谱呢？一、木耳炒白菜材料：白菜250克，木耳（水发后）100克。做法：1、将白菜洗净，择去最外层叶子，将白菜分成一叶一叶的，...
牛肉是冬季餐桌常见的滋补佳品，营养价值很高，有补中益气、提高机体免疫功的功效。尤其是冬季吃牛肉不仅可以暖胃，还可以滋补身体。下面就随大厨艺小编一起来了解一下牛肉的营养价值及饮食禁忌。牛肉的营养价值和保健功效...
鹌鹑是一种理想的滋补佳品，鹌鹑肉含蛋白质、氨基酸、维生素、卵磷脂、芦丁等可与补药之王人参相媲美，由于其富含高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，尤其适合老友病弱者以及高血压、肥胖症患者食用。今天就随大厨艺小编一起去...
家常菜简单方便，而且营养健康，但是有几种常见的家常菜却并不健康，下面这10种家常菜请大家尽量少吃，一起和大厨艺小编来了解一下吧。1、芝香鸡块（鸡肉+芝麻）芝麻有很多功效，具有滋补肝肾，润肠通便等作用。但和鸡肉一起吃会中毒...
排毒养颜是很多的人都希望能达到的，但是我们有的时候就会发现我们该怎么做才能达到排毒的效果呢?今天我们就给大家介绍一个有排毒功效的菜谱吧。圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂...
喝酒伤身，尤其是肝脏等部位，但是通过一些食物的摄取可以起到减轻的作用。肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物胶原蛋白含量高的食物会在胃肠中形成保护膜，大大减缓酒精的吸收速度，还能保护肝脏。同时，这类食物也含有一...
今年的天气很BT，总是乍寒乍暖，人体抵抗力有所下降，更要注意饮食搭配的“禁忌”。在此笔者收集了一些饮食搭配上需要注意的小知识，可供读者参考。电影《双食记》很火，影片中的“杀人菜谱”令人关注，虽然这其中不乏艺术夸张，但...
电影《双食记》很火，影片中的“杀人菜谱”令人关注，虽然这其中不乏艺术夸张，但影片同时也提醒了广大观众，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。尤其是进入春季，天气乍寒乍暖，人体抵抗力有所下降，更要注意...
最近看到英国《魅力》杂志的文章，长期一个人独自吃饭，很容易饮食无度或草草了事，营养上得不到保证，长此以往也会对身体造成伤害。看完这篇报道，我不由得想起我学营养的启蒙老师刘国云老人家。一次刘老师请我和另外一个老同...
招数1：同种蔬菜混合炒把烹炒时间相通、口味相似或互补的蔬菜同炒，可使混合后的蔬菜色泽鲜艳，且富含多种营养素及防癌活性物质，鲜嫩清淡、味美可口。【花花菜谱】将胡萝卜、莴笋、西葫芦、土豆等，烹炒时各取一个，洗后切丁或...
家常菜简单方便，而且营养健康，但是有几种常见的家常菜却并不健康，下面这10种家常菜请大家尽量少吃，一起和小编来了解一下吧。1、芝香鸡块(鸡肉+芝麻)芝麻有很多功效，具有滋补肝肾，润肠通便等作用。但和鸡肉一起吃会中毒，甚至...
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