健康的四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡。
今日分享:桃的养生知识
桃的营养价值如下:
桃有补益气血、养阴生津的作用,可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者;
桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;
桃仁有活血化瘀、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助洽疗。
健康饮食:
不要吃没有完全成熟的桃子,以免引起腹胀或腹污;
吃桃一旦出现过敏,应立即停止食用;
桃肉颜色深者,营养成分比颜色浅者高;
成熟后的桃子含糖分较高,不适合糖尿病人食用。
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