一年中最冷的时候来了！注意防寒保暖，预防感冒

 　　今天（1月6日），我国进入小寒节气。俗话说“冷在三九”，小寒正值三九前后，此时，我国大部地区天寒地冻，一年之中的最冷时段就此开启。通过 常年小寒期间全国冰冻线地图可以看出我国超半数国土进入“冰封模式”。

　　我国大部进入最冷时节

　　冰冻线基本抵达最南界

　　“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐。”小寒是冬季的第五个节气，意味着严冬开启，一年中最冷的时刻到来。从中国天气网推出的常年小寒节气期间全国冰冻线地图可以看出，冰冻线在此时节基本抵达最南界。

　　在冬季的第一个节气立冬期间，最低气温0℃线一般位于陕西中部、山西南部到北京北部一带；大雪时节，冰冻线会到达陕西南部、河南南部至江苏北部一线；到了冬至节气，冰冻线则跨过淮河，南压到苏皖中部、湖北北部至陕西南部一线；到小寒节气，冰冻线往往抵达苏皖中南部至湖北中北部一带，有时甚至能跨过长江。（来源中国天气网）

　　注意防寒保暖，预防感冒：

　　面对这样寒冷的天气，我们需要注意防寒保暖，预防感冒。以下是一些建议：

　　1、穿着保暖：在寒冷的天气里，要选择合适的衣物，多层搭配，保持体温。特别是老人和儿童，因为他们对寒冷的抵抗力较弱，更需要注意保暖。

　　2、注意室内通风：在保持室内温度的同时，也要注意室内通风，避免空气污浊，引发感冒等疾病。

　　3、增强体质：合理的饮食和适量的运动，可以增强身体的抵抗力，减少感冒的机会。

　　4、避免过度疲劳：过度疲劳会降低身体的抵抗力，使人容易感冒。因此，我们要合理安排工作和生活，保证充足的休息。

　　5、注意个人卫生：勤洗手，避免接触感冒病毒，是预防感冒的有效方法。

　　6、及时就医：如有感冒症状，如咳嗽、发热等，应及时就医，避免病情加重。

　　小寒节气，是我国大部分地区进入最冷时节的开始，也是冰冻线基本抵达最南界的时刻。我们要做好防寒保暖，预防感冒，保护好自己和家人的健康。