男子每天炫10斤西瓜致带状疱疹 提醒：糖尿病患者不宜过量吃水果

　　近日，广东广州，男子几天内“狂炫”50斤西瓜，致带状疱疹。医生表示，男子有糖尿病病史，频繁吃西瓜导致其血糖升高，影响免疫力。医生提醒有糖尿病、高血压等代谢疾病的人群，不宜过量吃水果。（广东台触电新闻）

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　　糖尿病患者没有绝对不能吃的东西，但在饮食上需要注意以下几点，以避免血糖波动和并发症的发生：

　　一、高糖食物

　　糖类及含糖量高的食物：如红糖、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗以及各种甜食等，这些食物会迅速升高血糖水平，因此不建议糖尿病患者食用。

　　高升糖指数食物：包括红枣、菠萝、荔枝、龙眼（桂圆）等水果，以及薯条、米饼、爆米花等零食，还有油条、油饼、糯米饭等主食。这些食物消化吸收快，易导致血糖迅速升高。

　　二、高脂肪和高胆固醇食物

　　动物脂肪和内脏：如蛋黄、动物内脏（脑、肝、肺、肾等）富含胆固醇，会使血清胆固醇升高，促进动脉硬化和心血管疾病的发生和发展，因此不建议糖尿病患者多吃。

　　油炸、油煎食物：如肥肉、猪头肉、排骨等，这些食物含油脂高，不利于血糖控制。

　　三、酒类及含糖饮料

　　酒类：糖尿病患者最好不要喝酒，包括白酒、红酒、啤酒、黄酒等。乙醇进入机体后容易导致肝糖原分解发生障碍，造成血糖下降，同时喝酒时容易过量进食，导致血糖升高。

　　含糖饮料：如含糖的碳酸饮料、果汁等，这些饮料会迅速升高血糖水平，不利于糖尿病患者的血糖控制。

　　四、其他需要注意的食物

　　干果类食物：如瓜子、花生、核桃、腰果等，这些食物油脂含量过高，虽然含有很多不饱和脂肪酸，但容易破坏糖尿病患者的饮食结构，如需食用应计算好每天的进食大卡，避免热量超标。

　　精细加工的淀粉类食物：如大米粥、小米粥、玉米糊、燕麦片、八宝粥等，这些食物消化吸收快，易导致血糖升高。

　　五、饮食建议

　　低盐、低脂、低糖：糖尿病患者饮食应做到低盐、低脂、低糖，以控制总热量摄入。

　　合理搭配：饮食应合理搭配，包括碳水化合物、优质蛋白质、脂肪等，同时多吃新鲜蔬菜，适量食用糖分不高的水果。

　　规律进餐：注意规律进餐或少食多餐，避免暴饮暴食。

 

　　糖尿病患者在饮食上需要严格控制高糖、高脂、高胆固醇食物的摄入，同时避免饮酒和含糖饮料。在医生或营养师的指导下制定合理的饮食计划，有助于控制血糖水平和预防并发症的发生。