在广东买虾还没到家就熟了 高温天气如何防暑降温

　　在广东买虾还没到家就熟了

　　网友发文“广东有多热?就像我买的虾一样，还没到家就熟了!

　　还有，前些日子西安温度表爆棚事情之后，杭州一住户从农贸市场买的活虾居然在回家时被热熟了三只!

　　进到7月中下旬，全国各地绝大多数地域相继添加“高温微信群”，高温频出也让网民大呼“热爆了”。今夏为什么这么热呢?国家气候中心称全球气候变暖是直接原因，大气环流出现异常乃是在今年的6月至今全世界各地高温酷热高发的根本原因。

　　希望大家外出做好安全防护工作中，做好高温防暑提前准备。

　　高温天气如何防暑降温？

　　1、及时饮水

　　及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

　　2、外出做好防晒

　　尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

　　3、吃些“酸”味促进消化

　　夏季炎热，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，可以吃些“酸”味食物， 如西红柿、柠檬、山楂等。可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。

　　4、保证充足睡眠

　　夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。

　　5、调节情绪，谨防情绪“中暑”

　　不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移。少想烦心的事，多想愉快的事，保持平和愉快的心情。