10种常见病发病时间表 专家表示有道理

　　连日来，微博上热传一张疾病发作时间表，内容是人体的生物钟会在一定程度上影响疾病发作，并列出一些常见病高发或症状加重的时间段，提醒患者多注意。

　　记者为此采访武汉相关权威专家对此进行“鉴定”，他们表示，有的疾病确实有自己的高发时间段，但也不是绝对的。

　　哮喘高发时段

　　4:00-6:00

　　呼吸内科医师认为，这段时间发作率会更高一些。夜间激素水平降低，肾上腺皮质激素的分泌具有昼夜节律变化，一般在午夜至凌晨分泌量最低，而夜间皮质激素浓度下降是轻易激发哮喘发作的重要因素。

　　此外，控制人体情绪的交感神经，在白天处于相对兴奋状态，支气管平滑肌舒张，而夜间尤其在睡眠时，控制内脏神经的迷走神经，一般晚上比较敏感，紧张性加强，支气管平滑肌收缩或痉挛，气道分泌物增多，气体呼出困难，引起喘息。

　　偏头痛高发时段

　　4:00-9:00

　　神经内科主任说，一天之中，正常人的血压也会有波动，一般来说有两个升高过程，一是早上起床活动后血压迅速上升，约在早上8、9点到达最高峰值，然后逐渐下降，下午两三点后血压又会开始升高。血压升高，有人会头痛头晕，明显不舒服，有人即便是高血压患者，也可能一点感觉都没有。特别是偏头痛不是只和血压有关系，所以“最痛时间段”不适用于所有偏头痛患者。

　　心脏病高发时段

　　6:00-10:00

　　心脏病医院心脏监护室的主任表示，心脑血管疾病大多容易在清晨发病，这是因为清晨时，人体的交感神经很兴奋，容易导致心跳加快、血管收缩、冠状动脉扩张、血压上升。另外，经过一夜的休息之后，血液的黏稠度增高，血压上升，较容易发生栓塞。

　　医生提醒，有晨练习惯的老人也要注意运动量不要超过自身承受能力。

　　焦虑症多发时段

　　15:00-18:00

　　神经内科医生表示，每个人的生物钟都是不一样的，不能一概而论。对焦虑症患者来说，大部分患者都是“昼重夜轻”，很多患者上午起床情绪很不好，一点力气都没有，下午和晚上就会好一些；慢性疲劳综合征的患者，他们有可能下午症状比上午重，情绪更差一些。

　　皮肤瘙痒多发时段

　　19:00-23:00

　　皮肤科医师表示，疾病的发作和季节、时间有一定关联，但这种关联是多种因素影响的。晚上皮肤瘙痒症状加重，有可能是白天注意力分散，症状不明显，晚上感觉明显。而秋冬季节皮肤瘙痒，也有可能是晚上回家清洗后，因为不正当处理，皮脂缺乏，加重症状；而冬天盖被子，温度升高，也会觉得这个时间段痒的感觉更明显一些。

　　延伸阅读：10种常见病的发病时间表

　　哮喘：早上4点~6点。

　　在这一时间段哮喘的发作率是其他时间的100倍，部分原因是人体在早上对肾上腺素的敏感性较高，容易引起支气管变窄。此外，床上有不少灰尘、螨虫，人睡觉时难免和它们“亲密接触”，这也可能引发哮喘。美国过敏学专家卡罗·帕尔建议：“起床后别立马叠被子，让被子晒晒太阳，房间保持通风，并定期更换枕头，能减少灰尘、螨虫，降低过敏风险。”病人也可以在头一天下午或晚上服用预防性药物。

　　牙疼：早上3点~8点

　　牙疼在这段时间的发作率是其他时间的两倍，医学教授斯莫兰斯基说，这也许和肾上腺皮质醇夜间分泌降低，抗炎作用减弱有关。早上服用阿司匹林治疗牙疼效果较好，但不宜空腹服用，以免刺激肠胃。

　　偏头痛：早上4点~9点

　　美国科学家发现，人的血压在这段时间会升高，头痛部位的血管会扩张，从而容易加重头痛。偏头痛越早治疗效果越好，如果夜间反复发作，一定别强忍着，要及时看医生。

　　心脏病：早上6点~10点

　　西班牙卡洛斯大学依宾尼兹教授说，人体内可以防止心脏受损的蛋白质致活酶在早上处于较低水平。研究发现，急速升高的血压、蛋白质摄入过低、防止血栓的细胞活性降低等，都让这一时间段的心脏病发作率提高40%，而且症状也更严重。一旦出现心脏病发作症状，一定要及时服用硝酸甘油等急救药物并及时就医。

　　感冒：上午8点~11点

　　对感冒患者的研究发现，人体抗炎激素水平在夜间下降，鼻腔通道白天比夜间更放松等原因，都会导致感冒在这一时段加重。一般来说，服用对症药物能在很大程度上改善症状。

　　焦虑症：下午3点~6点

　　研究发现，恐惧症、焦虑症、抑郁症等心理疾病在下午至晚上这段时间会加重。每天做些让心静下来的康复治疗，能在一定程度上避免。

　　癫痫：下午3点~9点

　　颞叶癫痫在这一时间容易发作，额叶癫痫则在夜间睡觉时发作较多。美国弗吉尼亚大学马克·奎格教授认为，颞叶癫痫患者可以选择在下午服药，而额叶癫痫患者可以选择在晚上睡前服药。

　　皮肤瘙痒：晚上7点~11点

　　在这段时间，不少人湿疹、皮炎的瘙痒症状会加重。美国维克森林大学吉尔教授认为，皮肤在晚上温度升高且更缺水，这会加重瘙痒。不过，此时皮肤的吸收能力也很强，进行针对性治疗效果更好。

　　骨关节炎：晚上8点到午夜

　　加拿大安大略大学研究者发现，在这一时间段，骨关节炎患者的疼痛感加剧，可能与活动一天，骨关节部位受累有关。如果你服用的是长效止痛药，建议选择在早上服用，因为晚上服用副作用较多。

　　胃灼热：晚上8点~凌晨两点

　　胃灼热患者晚饭后的发病率是另外两餐后发病率的3倍。斯莫兰斯基教授说，这段时间，人体胃酸分泌增多，胃灼热症状加重，还可能影响睡眠。他建议，患者在晚上睡前服药，睡时尽量选择仰卧或左侧卧，因为右侧卧可能加重胃部反酸。