最高温冲40℃ 预防中暑小常识

　　转眼间小暑就要过去了，我们将要迎来大暑。大暑是最热的时期，据了解，最近的温度将会飙升到40度，我们应该做好预防中暑的准备，那么如何预防中暑呢？

　　最高温冲40℃

　　7月以来，上海市作为江南地区的酷热代表，始终“高烧不退”。截至到昨天，上海35℃以上高温天数累计已达11天。其中12-16日连续5天在37℃以上，7月14日最高气温更是达到了39.7℃。昨天上午9时40分申城继续发布高温橙色预警，这已是高温橙色预警“六连击”了。不过昨天申城最高气温没有突破37℃，停留在了36.1℃。未来10天，预计上海37℃以上的高温酷暑天气仍将持续，其中22日-24日预计最高气温可达40℃。除了高温，今明两天午后局部地区易出现雷阵雨，并伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气。

　　持续高温晴热，沪上各级医院门急诊量攀升，根据预测，未来一段日子，门急诊人数可能还会增加。这一时期，老年人急救明显增加，烫伤病人翻倍，其中儿童就占三成。

　　预防中暑小常识

　　1.温差不宜太大

　　空调的控制也是预防中暑的方法之一，使用空调时室内外温差不宜太大。即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

　　2.不宜激动

　　患有心脑血管疾病者夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静状态，做到“心静自然凉”，因而会收到降温、尽快入睡的效果。

　　3.不宜过量饮酒

　　人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因。若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　4.外出带齐装备

　　出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜 ，带上充足的水。

　　5.不打赤膊

　　男性朋友喜欢在酷暑打赤膊，其实这并不正确。据中医介绍，打赤膊吹风容易受寒，毛细孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易发生中暑。