中医经络养生知识

经络是中医中独有的理论学说，也是长久以来人们抗争病魔留下的智慧结晶，但是很多人对于经络和中医不了解的人，认为中医和经络是不科学的。因为经络是中医中划分人体主干系统、总结人体气血走向的学问，但是因为经络不能直观地看到，也不能通过仪器测量出来，所以让相信科学的人们心存疑虑。今天我们给大家介绍一些中医经络养生知识，希望大家在了解之后再做判断。

首先我们先对经络进行一些了解，经脉和络脉是截然不同的两个部分，经脉主管人体中的一些主干系统，而络脉主管主干系统之外的细微的部位。虽然经脉和络脉有主干和细微之分，但是它们共同作用于人体的健康管理，都是很重要的部分，多小都不能出问题。

经脉是气血运行的通路，和经脉密不可分的就是穴位，人体有很多穴位分管不同的器官和部位，是我们分辨病状和缓解病状的重要途径。而且不仅可以通过针灸、理疗等手段来通过穴位进行治疗，通过简单的按摩和运动也可以起到不错的效果，今天我们就来教大家一点简单易行的保健手段。

头顶有百汇穴、天冲穴和风池穴，通过按摩头部和梳头发就可以刺激头部的穴位，还能够改善头皮的血液循环。面部也有很多穴位，尤其是眼周，我们上学的时候做眼保健操的时候已经有体会了，善于按摩这些穴位能够起到舒缓眼周肌肉的作用，能够保持更好的用眼状态和用眼卫生。

肩颈是很多重要经络汇聚的地方，偏偏很多人因为学习、工作的原因总是低头久坐，肩颈部的按摩舒缓是很重要的。多按摩肩颈部位的肌肉和筋骨，常常做一些抬头和舒展的动作也有助于缓解肩颈的酸痛和疲劳，对健康有好处。此外肩部的僵硬酸痛，可以通过环绕动作来缓解，像是做运动之前的热身那样做就可以。

四肢和各关节不宜维持同一个僵硬的动作太久，一段时间之后就要起身活动，主要是缓解长期紧绷的肌肉，也要活动关节部位。可以说经络相关的理论学说是全身都要进行的养生活动，希望通过今天的中医经络养生知识，能让大家对于养生的途径有更多的了解。通过这些方法，能够保护好身体健康。