刚怀孕不能吃什么？怀孕必须每天吃鸡蛋吗？

刚怀孕不能吃什么？

　　一、孕妇不宜吃的蔬菜

　　众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

　　1、茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

　　2、马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

　　3、木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

　　4、海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

　　5、菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

　　二、孕妇不宜饮用的饮品

　　1. 蜂王浆：因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内

　　的生长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

　　2. 浓茶、咖啡、可乐：这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。

　　3.冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

　　4.酒：如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，孕期尽量避免喝酒。

　　对于怀孕的孕妈们来说，这些食物一定要注意少吃！

怀孕必须每天吃鸡蛋吗？

　　不是必须吃，如果你补充的营养够，可以不用每天吃，但是吃了是没有坏处的，鸡蛋的营养很丰富，鸡蛋的蛋白质含量很高，有利于人体的吸收，还含有钙，钾，维生素等人体必需的营养。

　　准妈妈没有吃鸡蛋会孕吐或者其他不适的情况下，每天吃一个鸡蛋是有助于补充蛋白质的。

　　孕期的饮食主要讲究的是营养，吃鸡蛋不是唯一补充蛋白质的食物，也可以根据自己的口味变着花样来吃。牛奶、肉类、蛋类，都是补充蛋白质的食物，不必拘泥于其中一种。孕期的营养应该做到搭配均衡、合理，切忌暴饮暴食或者过分挑食、偏食。