孕妇可以吃无花果吗 孕妇吃无花果好不好

怀孕期间孕妇会吃一些水果，对于孕妇和胎宝宝来说都比较好，无花果性味平和，也是比较适合孕妇食用的，但也要注意适量，那么，孕妇吃无花果好不好呢？接下来立美健道网小编就来说说。

孕妇可以吃无花果吗

孕妇是可以吃无花果的。

无花果含有非常丰富的柠檬酸、苹果酸、蛋白酶、水解酶和多种脂类营养素等，可以帮助孕妈妈润肠通便、助消化、促食欲、治痔疮等，还对孕妈妈和宝宝的皮肤有好处哦。

同时，对预防妊高症和缓解阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等有良好的功效，有助孕妈健康和胎儿的发育。

孕妇吃无花果的好处

1、孕妇吃无花果有助于消化

由于孕期准妈妈都很注重补充营养，不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适，不舒服。这个时候最好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收;

2、可以缓解便秘

无花果当中含有胶质和纤维素，可以吸附孕妇肠道之内的有害物质。很多孕妇容易上火，再加上子宫的压力，导致很多孕妇会有便秘的情况，。除了运动，还可以多吃无花果，它有排毒通便的作用。

3、可以防癌

现在受各种污染环境的影响，绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增加。因此我们要加强保健意思，孕妇吃无花果就是不错的选择。无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，并且效果还很明显，尤其对胃癌;

4、可以通乳

研究证实，孕妇吃无花果，有通乳的疗效。准妈妈到了孕晚期，有些孕妇开始担忧自己的乳汁能否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话，不妨吃点无花果。

5、可以消肿解毒

若是在怀孕期间感到咽喉肿痛、肠炎痢疾，可以多吃些无花果、无花果当中营养丰富，可以抗炎消肿、清肠解毒。

6、抗衰老

无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

7、降血脂

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

孕妇一天可以吃几个无花果

一般来说，孕妇一天可以吃三、四个无花果，无花果性味平和，孕妇稍微多食用一两个也没有影响。

但是，毕竟是在怀孕期间，饮食不能太过偏向，应该吃很多种食物，补充多种营养，如果期间有任何身体不适症状，则需要忌口，减少进食量或者不进食。

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