STEP1、鸡胸肉和胡萝卜切丁，西兰花掰小块，蒜切末
STEP2、西兰花和胡萝卜焯水过冷水！
STEP3、热锅凉油
STEP4、下入蒜末和十三香煸香
STEP5、下鸡肉丁炒至变色，加入蚝油
STEP6、下入焯好的西兰花和胡萝卜，翻炒一下
STEP7、生抽和盐调味
STEP8、出锅
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