怎么判断得产后抑郁症 产后抑郁症怎么走出来

产后抑郁症是一个比较严重的心理疾病，这个疾病不仅是妈妈会得，其实新手爸爸也是会有的，那么怎么判断呢，微尚健道网小编就来说说吧。

怎么判断得产后抑郁症

1.普通的产后抑郁症——孩子出生后，产妇的荷尔蒙分泌会发生变化，这会让产妇觉得心情低落，不安以及情绪波动，但是这种症状应该在两周之内就会消散。

2.产后两周之后，如果产妇仍然心情低落，不安以及情绪波动，而且这种情绪表现仍然迟迟不消散，而是恶化，这都表明这位妈妈可能患有产后抑郁症、焦虑、强迫症(OCD)，或者其他的产期情绪症或焦虑病。

产后抑郁症有许多不同的表现形式。并不是所有的产妇都会经历产后抑郁症相关的每一个症状。

通常的症状有：

1.恼怒、愤怒、或暴戾

2.不堪负重

3.缺乏人际之间的互动

4.悲伤

5.睡眠问题

6.注意力衰退

7.焦虑

由于产妇抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症,一般不需要药物治疗,因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要。

产后抑郁症怎么走出来

很多时候我们觉得照料尚在襁褓中的孩子是女人的事，例如妈妈、外婆和奶奶。可我们不要忘记，这个小家庭的成员实际上是妈妈、爸爸和孩子。爸爸能够给新手妈妈提供的最大的帮助，就是给予新手妈妈足够的支持和理解，让她可以安心的、全情的投入到母婴关系的世界之中去，爸爸对妈妈的信任会让妈妈能够信任自己，和小孩建立牢固的依恋关系。

爸爸需要居中调和老人和妻子的关系，让妻子能够在养育自己的孩子这件事情上有足够的自由度和控制感，让妈妈有更多的时间和孩子待在一起，放手让她亲自去照顾自己的小孩。

而作为母亲也不要过分强调说一定要成为完美的母亲，在孩子成长难免会出现磕绊，所以不要过多的责备自己，尽量抽出给自己独处的时间，学会适时脱离母亲的身份，虽然成为了母亲，但你更是你自己。

同时学会寻求支持，向伴侣、家人和朋友谈论自己的感受，如果情况较为严重，一定要向心理咨询师寻求支持，及时关注自己的精神状态情况!

刚成为父母的阶段，都是一个特殊的时期，夫妻、亲人之间必须学会相互支持，如果忽略了在这个适应阶段出现的问题很可能会开始蚕食亲密关系，而妈妈隐藏在心底的怨恨也会逐渐淹没她的小孩。

产后抑郁症感受

对于产后抑郁想说点话，家人说，你要怎么想怎么想，世界就会变的阳光和美好了，可是呢、你们的行为只会让我那么想、你们说的做的一次次刺激我，我说我要去做心里辅导，结果呢?这么多年都没带我去!好像在说一个鬼故事似的、但是我要控制住，用工作麻痹住自己!用小孩稳住信心，我必须强大起来!产后抑郁……

产后抑郁真的好恐怖哦……之前朋友因为抑郁症住院，住进脑科医院那种封闭病房，我去看她的时候她就一个个给我讲那个封闭病房里病友们的故事。有个看起来很温柔的姐姐就是产后抑郁，朋友说当时那个姐姐是吞安眠药自杀未遂被送进来的，进来就去洗胃了……犯病的时候会歇斯底里地尖叫大哭之类的……当时看着那个姐姐和她老公温柔和气地讲话的样子就觉得好难过啊。

最近心情不好 应该挑个时间回家散散心，有些事情习惯了，所谓的形式上的关心就不再需要。一定要赶快调整过来，要不然真的就抑郁了 孩子7个月了也不能算是产后抑郁了吧 靠自己

我到底是产后抑郁了，还是心里憋屈的委屈太多出不来!难受得了晚睡的病

睡眠越来越差

有时心态挺正能量

有时觉得崩溃

人生到底是苦 乐并存

产后抑郁了么

又胡思乱语了

告诉自己

知足常乐

很难做到么