胃病要怎么预防 得了胃病要注意什么

胃病是很多人平时都会遇到的，身边的得胃病是很常见的，和自身体质特别是生活喜欢有很大关系。那么胃病要怎么预防 得了胃病要注意什么。微尚健道网带来相关介绍。

胃病要怎么预防

“病从口入”，首先应遵循“三戒”原则，即戒烟、戒酒、戒茶。烟、酒、茶不但是引起食管下括约肌松弛的主要原因之一。

而且它们能引起其他系统的疾病，增加患其他疾病的危险，如心血管疾病、脑梗死、肺癌等。因此，戒烟、戒酒、戒茶是当务之急。

再者要“三忌”，忌食高糖、高脂类食物，忌刺激性、生冷食物，忌“太饱、太快、太急”。高糖、高脂类食物是指糖块、巧克力、蛋糕、红薯等食物，这些食物可引起胃酸分泌的增多及食管括约肌功能的减退。

得了胃病要注意什么

消化不良引起的胃胀。主要症状表现：吃的太快、太多都容易造成消化系统失调，从而导致胃胀腹痛等。针对这种症状，患者应该格外注意日常饮食，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。以清淡食物为主，维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。此时适当用些有助消化的药物也是可以的。2.慢性胃炎、胃溃疡。从专业角度来讲，慢性胃炎实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建，且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。同时由于胃粘膜损伤，慢性胃炎常常伴有胃溃疡，使胃粘膜难以愈合。针对这类疾病，首先应该采取的就是消炎止痛，修复胃粘膜。现在的慢性胃炎普遍采用药物治疗，这时，中西结合、显效又养胃的药品最为理想。利用氢氧化铝等成分抑制溃疡快速止痛。同时，服用药物的患者还要注意日常饮食，平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;避免芹菜等粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合，空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料等。3.胃食管反流。烧心和反酸是是胃食管反流病最常见症状，其原因是下食道括约肌不自主地松开或张力下降，使胃和食道间的贲门口无法紧闭，胃里的胃酸和酶便逆流向上，由于食道壁很薄无法抗酸，产生烧心和灼热感。针对这类疾病，患者应该着重控制胃酸分泌，增强胃肠动力。饮食注意少吃甜食、油炸、高脂饮食，空腹时不吃酸性食物，如柑橘类水果

得了胃病吃什么食物好

牛奶：味甘、性平，归肺、胃经。补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

粥类：粥类容易消化，尤其微尚健道粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

汤水：比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

主食：最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。