总是情绪不好的人老痴风险高 不良情绪会引起哪些健康问题

情绪的好坏是会影响我们的心理健康，从而波及我们的身体健康，有研究发现，总是情绪不好的人老痴风险高，那么，不良情绪会引起哪些健康问题？下面微尚健道网小编就带来介绍。

总是情绪不好的人老痴风险高

情绪不好，连累的不只是心理健康，还有身体。一项发表在《生物精神病学》上的研究发现，长期情绪低落，尤其是老年人，会引起认知功能下降，进一步增加晚年患阿尔茨海默病的风险。复旦大学附属华山医院神经内科研究团队发现，与情绪好的健康个体相比，持续情绪低落、有轻微抑郁症状的人，认知功能受损情况更严重;轻微抑郁症状可导致阿尔茨海默病发生风险提高83%。

不良情绪会引起哪些健康问题

第一，血压。情绪波动会导致血压升高。长期情绪紧张、烦躁不安会导致高血压的原因之一。

第二，胃不舒服。许多人的胃时不时会出现不适，但胃镜检查却找不到问题。这可能与情绪和心理因素有关，情绪和睡眠不好会导致功能性肠胃病。

第三，血糖不稳定。许多糖尿病患者情绪不稳定时，血糖很难控制，这一点可能很多人没有注意到。

第四，女性情绪会对月经产生不同的影响。情绪紧张会导致经量增加，而长期焦虑则会导致经量减少，甚至闭经。

第五，睡眠。大多数人都有过不良情绪导致早醒的经历。身体提示你可能存在焦虑，以上例子说明情绪对健康的影响很大。实际上，很多身体问题都与情绪有关。因此，保持良好的情绪非常重要，不要过于执着、钻牛角尖，不要追求完美。追求完美的性格会使神经和内分泌系统一直处于高度紧张的状态。如果长期如此，健康就会受到影响。

情绪对健康有不良影响，应成为情绪的主人而非奴隶。请记住：在问题出现时，要控制情绪，不发怒、不偏激，不说出过激的话，学会忍耐。要保持正念，让心静下来。静不是不处理事情，而是避免在情绪失控时做出让自己丢脸的事情。以后会明白，生活中没有几件事值得搭上礼貌、教养、人品和格局，学会控制情绪是必须的技能。世界上没有不复杂的环境，没有不辛苦的工作，要成为情绪的主人而非奴隶！

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