谷雨时节后怎么给孩子养生 如何调理谷雨后孩子的身体

谷雨之后的天气雨水变多，气温升高，但是现在的孩子会变得比较容易被蚊虫叮咬，那么谷雨后怎么养孩子呢，微尚健道网小编就来说说吧。

谷雨之后怎么养孩子

家长想养好孩子，谷雨就是一年中第一个温阳补气的好时机。

这个时机如果把握不当，那么到了夏季就会容易得病。《黄帝内经 ·四气调神》说：“此春气之应，养生之道也;逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。意思是说春天如果没给孩子好好养生，到了夏天，身体提供的气血不够，就会影响孩子生长。

那么，怎么把握住这个时机呢?谷雨过后，除了正常的健脾，就要学会温养阳气的方法，把孩子的体质由内而外的调理好。

温养阳气的方法，就是温阳和扶阳。

温阳，就是驱寒祛湿

不驱寒，孩子的阳气是补不起来的。

谷雨过后，倒春寒已经不多见了，这时候驱赶体内的寒气，也会有很好的效果。百病从寒起，基本上过敏儿、易感儿都是寒底。寒邪最大的问题就是“寒凝气血”，孩子气血不好，气机凝滞，肯定是动不动就生病的。

不祛湿，温养阳气的效率就不高。

从谷雨开始，一直到入夏，祛湿都会是个主命题。因为雨水增多，气候越来越湿，湿邪肆虐。而孩子的脾的能力是相对较弱的，对于水湿运化的能力并没有优势。如果孩子积食，接下来就会容易湿滞。湿滞伤脾，脾气受损就是阳气受损。所以不祛湿，你会发现孩子老是“补”不出效果。

如果内寒加上湿邪，形成寒湿，那孩子就要生病了，更别说调养更强健的体质。

扶阳，就是补虚

对孩子来说，补虚就是健脾补气。虚，就是不足。孩子的特点是稚阴稚阳，阳不足，阴也不足。阳化气，阳气气化的能力要靠脾运化作为前提来推动。阴成形，脏腑、骨骼、肌肉的生长要靠脾对养分的消化吸收。所以对孩子来说，添补有形的或无形的不足，都是要先强健脾胃。

在健脾益胃的基础上，增加助阳补气的方法，这就是帮孩子养阳气。

健脾益胃的技巧就是先控制好消化，不要让孩子积食，给脾胃造成负担。如果脾胃过负，甚至有损伤，营养消化吸收不了，别说补益，孩子只会更虚。

· 控制消化的方法，就是要养成每天观察孩子，用“10秒判消化”法第一时间发现孩子是否积食和湿气重。

· 如果积食了，就用“3招助消化”法，帮孩子及时助消化。如果孩子积食，就用三星汤配合素食给孩子喝2-3天;如果是平时的保健，这段时间可以用五星汤，一周一次,除了消积还增加了祛湿的作用。

孩子消化情况良好，没有积滞和湿滞，气机才会通畅，才有补的空间。这个时候，才可以积极的食疗健脾益气。这样操作下来，你会感受到春夏养阳的事半功倍。