长痔疮便秘怎么办 对抗痔疮有什么方法2020

长期便秘痔疮怎么办，对抗痔疮有什么方法吗，什么人容易出现痔疮呢，微尚健道网小编就来说说改善痔疮的方法吧。

什么样的人容易出现这样的情况?

经常站着或者是坐在一个地方不动的人，通常比较容易出现这方面的烦恼。一开始可能只是便秘，排便稍微有些困难，但是时间长了之后这种现象还没有得到改善的话，身体的排便能力就会也越来越差，问题也就渐渐变得严重了。

对抗便秘的秘诀都有什么呢?

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。

便秘为什么会引发痔疮?

长时间排便会使得肛门直肠部韧带等支持组织松弛、断裂，导致肛垫向下移位，引起痔疮。便秘会使肛管压力增加，粪便压迫痔区，痔区的动静脉血管遭到破坏回流不畅，最终集结成团，痔核反复脱出会让便秘越来越严重。

便秘引发的痔疮多为内痔，而内痔一般以便血、痔核脱出为主要症状，便秘痔疮出血也就在所难免了。便秘不是短期内能调理好的，痔疮更是顽固的隐疾，合理的、长期的使用痔疮药十分有必要。

结束便秘的快速方法

喝蜂蜜柠檬茶

在水中加入蜂蜜和柠檬来泡茶。蜂蜜是一种泻药，也有助于减少柠檬引起的茶的酸味。柠檬是消化系统的天然兴奋剂，有助于排出体内毒素。

多喝水

男性每天至少要喝3.7升液体，女性每天2.7升。这是因为又硬又干的大便是便秘最常见的原因，喝足够的水会让身体保持适当的水分，让大便更容易排出。水和果汁是对抗便秘的最佳选择。梨和苹果汁是温和的天然泻药，所以如果你选择它们，你的情况会更好。

不要喝含咖啡因的饮料和苏打水，因为它们是利尿剂，它们不仅不会滋润你的身体，反而会从你的身体中过滤出更多的水分。

吃纤维食物

纤维性食物是天然的泻药。它们可以帮助你的粪便保留更多的水分，从而使其膨胀。你应该在日常饮食中摄入至少20-35克的纤维，以保持血液畅通。富含纤维的食物来源包括球芽甘蓝、苹果、无花果、麸皮麦片和黑豆。

种子和坚果，如南瓜、芝麻、葵花籽或亚麻籽也是很好的纤维来源。然而，要注意的是:如果你有出血障碍、肠道阻塞或高血压，不要吃亚麻籽。怀孕和哺乳的母亲也应该避免。

吃李子

西梅子不仅富含纤维，还含有山梨醇，一种能自然缓解便秘的糖。100克西梅干含有14.7克山梨醇。然而，像许多人一样，如果你可能不喜欢李子的味道，你可以很快地喝下一杯李子汁。虽然果汁比水果含有更少的纤维，但它仍然可以达到目的。

记住，西梅干需要一段时间才能开始显现效果，所以放松一两个小时。请不要走极端!

使用膨胀剂

像亚麻仁、胡芦巴和车前草这样的草药有通便和软化粪便的作用。如果你正遭受便秘，吃它们和喝大量的水。还有一些茶也有这些补品，你也可以试一试。

在你的饮食中包括酸奶，但远离其他乳制品

虽然如果你患有便秘，建议你远离乳制品，但酸奶是个例外。酸奶中含有益生菌，如长双歧杆菌或动物双歧杆菌，研究表明，这些益生菌有助于更频繁、更少痛苦的排便。