给孩子补钙不长个是什么原因 怎么帮助孩子长高

孩子补钙后还是不高怎么办，孩子在不高的时候妈妈肯定会比较的注重给孩子补充营养，不过为什么补钙了孩子不长个呢，微尚健道网小编就来说说原因吧。

中医认为“肾主骨”，骨骼的发育，关键在于肾。肾藏精，精生髓，髓养骨，骨的生长、发育、修复，均依赖于肾脏精气的滋养和推动。

如果孩子肾的精气不足，骨骼发育就会落后，此时只是一味地补钙和维D，是不会有很好效果的。

除了肾，脾的功能至关重要。脾主运化水谷精微，化生气血，为后天之本。肾的精气，需要脾运化的水谷之精及其化生的谷气，来不断充养和培育，方能充盛。也就是说，只有脾胃健旺，肾中的精气才会充盈，才能更好的促进骨的生长。

吃进体内的任何营养物质，都要经过“脾主运化”的功能，才能被机体吸收发挥作用，否则反而会成为“垃圾、毒素”，徒增脾胃负担。临床上我见到的大多数孩子不是缺钙和维D，缺的是消化吸收的能力。

增高，最好的方法不是“补补补”

“补”，相当于一个施肥的动作，可如果土壤根本吸收不了这些肥料，那做再多也是无用之功。把土壤培养好才是根本，对应到人体就是调理好孩子的脏腑。

“春生、夏长、秋收、冬藏”，肝旺于春，属木，主生发条达。孩子在春季阳气渐沛，阴阳俱长，是生长发育的“黄金时期”。

世界卫生组织也做过统计，青少年在春季长得最快，身高增长幅度可以达到10月的两倍多。如此看来，春天是值得在“长高”这个问题上多下功夫的，对孩子稍加调理就可事半功倍。

1、要想长得高，养肾是关键

● 补肾最好的方法是食疗。孩子补肾，要平补，不能用峻补、很猛的补药。肾在色为黑，一般黑色的食物对于补肾都有好处，比如黑米、黑豆、黑芝麻等，可以煮粥给孩子吃。但是这类食材的表皮比较难消化，一定要煮烂，否则孩子难以消化。

● 睡眠养肾不可忽视。充足的睡眠是帮助孩子气血生化、保养肾精的重要方法。西医认为孩子在深度睡眠时会分泌生长激素，是长高的关键。总之要孩子长个，就要重视睡眠问题。

2、补肾气，做好小儿推拿

● 横擦腰骶部

家长用小鱼际或者全掌，来回横擦腰骶部的肾俞、命门，擦至透热，2~3遍。

● 按揉二人上马

位置：手背四、五掌指关节中间至腕横纹二分之一点凹陷处。

手法：揉3~5分钟。

功效：补肾阳，清虚热，夜啼，遗尿。

● 按揉涌泉穴

位置：脚底二、三趾缝点与脚后跟连线的三分之一处。

手法：揉按3~5分钟。

功效：温补肾经，气血通畅。

● 捏脊

功效：助长阳气。

横擦腰骶部

二人上马

涌泉穴

捏脊

3、养肾，别忘了先养好脾胃

临床上一些虚寒体质严重的孩子，大多都是肾气不足的，但我们很少直接补肾，而是通过顾护脾胃来实现肾气的补养，这样效果才更好。

养脾胃，消化吸收好是关键。脾胃最怕积食，一旦脾失健运，补再多营养物质也吸收不了，反而会进一步损伤脾胃，所以给孩子补之前，要先评估他的脾胃功能。

每天用“10秒判消化”，消化不好，及时用三星汤助消化，吃少、吃素，停止进补;消化好、不生病的时候，抓住机会健脾益气，适当进补，这才是帮孩子在春天长高的正确打开方式。具体操作方法，公众号对话框回复“10秒”查看。

食疗方

虾苗水蛋羹

补益牌肾。

晒干带壳小虾苗20克、鸡蛋2个。

鸡蛋打散起泡，加入虾苗搅拌混匀、盐适量，兑入冷开水，隔水蒸熟即可。

3岁以上辨证食用。蚕豆病可用。