预防癌症的饮食
预防癌症的饮食
癌症，癌症是现在健康的一大杀手，现在有越来越多的人死于癌症。那么导致癌症的因素是有哪些呢?对于癌症要如何预防呢?现在导致癌症的因素在医学上还是比较的不清楚，但是致癌的因素一般都跟生活不良的习惯有关，像抽烟、过度...
1、饮食以植物性食物为主。每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类应在2/3以上。2、控制体重。避免过轻或过重，成年后体重增幅不应超过5千克。3、坚持体育锻炼。如果工作时很少活动，每天应有1小时左右的快走或类似运动。每...
菠菜——肺癌菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。胡萝卜——食道...
1、麦麸：麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生。麦麸中含有丰富的纤维素，纤维素是一种不溶性纤维，能稀释肠道内的多种致癌物质，加快食物通过肠道的速度，促使排便，减少致...
1.洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等；2.十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等；化妆品成份可能引发乳腺癌3.坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等；4.谷类：玉米、燕麦、米、小麦等；5.荚豆类：黄豆、青...
特别“较真儿”更易患癌倪红梅博士介绍，有一类性格特征，心理学上称之为“C型行为”与癌症发病关系密切。所谓C型行为，就是特别认真拘谨，一丝不苟，在公共场合很少愿意流露自己真实情感，善于压抑矛盾、委...