进餐不规律或增加超重肥胖风险 规律饮食应该是怎样

最新2022中国居民膳食指南出来了，里面提到进餐不规律或增加超重肥胖风险，规律进餐是实现合理膳食的前提，应合理安排一日三餐、定时定量、饮食有度。那么规律饮食应该是怎样的？下...