护齿强心多吃点“镁食”饮食之道

别看人体对镁的需求量不是很大，但少了它却会给健康带来很多麻烦。有调查显示，大多数人从食物中获得的镁，仅为人体正常需要量的3/4，缺镁是目前世界上相当一部分人所面临的问题。镁会参与体内一系列新陈代谢过程，它最直接影...