营养素
营养素
维生素D。维生素D的最大贡献是强壮骨骼，但最新研究发现，缺乏维生素D超过80%会引起心脏病或中风。虽然人体可以通过晒太阳自身合成维生素D，可这些维D在冬季会很快耗尽。波士顿大学的麦克.霍利克教授说，男性在缺乏D的时候应...
撑过怀孕初期孕吐困扰的准妈咪们，肚里宝宝自己带来的「便当」已渐渐不够支持成长所需，而必须从妈妈这边获取营养来源，这时候该怎么吃才健康变得更重要了！孕期饮食9种必须营养素其实，妈咪们只要掌握「均衡饮食」的大原则，再...
女人在月经期间精神状态会很差，也会感觉很疲惫，所以这个时期一定要对身体进行适当的营养补充与调理，而在营养的选择方面更是要精挑细选，这里给大家推荐四种经期必补的营养素。为什么生理期会特别累郑欣宜营养师表示，女生在...
随着中国老年化的趋势越来越严重，日常生活中如何保健成为了大家饭后闲聊之事，而对于老年人来说大脑退化也是其中之一，而想要护脑这里推荐6大营养元素日常饮食中可以多吃。造成大脑老化的原因难道年纪越大身体就会越衰弱...
调查数据显示，中国妈妈特别容易缺乏两种营养素，特别是怀孕期间的女性，更要做到饮食的均衡，全面补充营养，中国妈妈最缺哪两种营养素？妈妈补钙补铁的技巧，下面微尚健道网小编带来介绍。中国妈妈最缺哪两种营养素？中国妈妈常见的...
在孕期期间，孕妇的营养均衡很重要，这样才能保证身体所需和胎儿生长发育的营养，那么，孕妇适合吃素吗？长期吃素容易缺哪些营养素？下面微尚健道网小编就带来介绍。孕妇适合吃素吗孕妇处于代谢旺盛、细胞快速生长的时期，对营养素...
在备孕期间，在营养补充上也要重视，怀孕以后，为满足孕妇和胎儿身体的需求，需要补充多种营养素，那么，备孕要重点补充哪些营养素？下面微尚健道网小编就来说说。备孕要重点补充哪些营养素1、铁元素怀孕前缺铁可导致早产，胎儿生长...
520之后很多领证结婚的情侣处于备孕当中，补充营养素让身体处于最健康的状态，有利于提升备孕的成功率，对于生一个聪明漂亮的宝宝也有帮助，备孕要补充哪些营养素？提升好孕气的营养素指南，下面带来全面介绍。备孕要补充哪些营...
当发现宝宝头发稀少发黄，很多父母就比较担心了，头发更多的是遗传因素影响，当然一些营养条件以及生活习惯等也会带来影响，那么，宝宝头发稀少发黄和饮食有关吗？对头发好的营养素有哪些？下面八宝网小编就来说说。宝宝头发稀少发...
绝对的素食主义对于健康是不利的，虽然不吃肉类，家禽和海鲜等，但是可以通过其他事物来补充营养，做到营养均衡即可，还有一部分人是不适合吃素的，需要额外补充哪些维生素？下面带来介绍。素食人群容易缺少哪些营养素？食素者大致可...
掉头发可能是正常的生理现象，因为我们的头发会处于退行期和休止期，但是也有可能是因为我们的身体缺少了营养素。那么掉头发可能是缺哪几种营养素？一直掉头发该怎么办？下面八宝网小编带来介绍。掉头发可能是缺哪几种营养素...
华法林钠通常是指华法林钠片。华法林钠片是一种抗凝药物，常用于预防血栓的形成。高血压和心脑血管疾病患者往往需要长期服用华法林钠片。通常情况下，高血压患者服用华法林钠片治疗时应限制维生素K、维生素E、脂肪、膳食...
为了给胎儿发育提供足够的营养，在孕期都会补充一些营养物质，但对于是补充孕妇奶粉还是孕妇营养素，不少孕妈也比较纠结，那么，孕妇奶粉和孕妇营养素哪个更好呢？孕期人体需要哪些营养...
在换季的时候，人很容易感冒，现在这种天气，很多人稍微不注意就感冒了，日常可以在饮食上多注意一些，补充营养素，那么，有哪些预防感冒的食疗方？下面立美健道网小编就带来介绍。有哪些预防感...
现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗;而后天性的少白头，除了根据病...
孕育宝宝的过程，需要各种营养元素的滋补，营养胎教必不可少。而在怀孕的10个月里，哪些是准妈妈最不可或缺的营养素呢？ 怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止...
微量元素也是我们身体必须的营养素，它们如果缺乏了也一定会给我们的健康带来诸多的问题，面对各种各样的营养缺乏问题，我们想就最常见的几种给大家一些饮食上的应急方案。1、锌缺乏表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之...
众所周知不良的饮食习惯，容易导致营养元素摄人不足，就算你吃得再营养，也很难拥有健康，所以养生的关键，不仅在于会吃，还要知道怎么吃，下面我们就一起来看看哪些不良习惯容易导致营养素流失。吃太咸，“偷走”钙。研究发现，盐的摄...
眼睛是我们最重要的身体器官之一，而它也是最容易受到伤害的器官之一，如果我们想用饮食来保护眼睛的健康，一些必知的小常识就在下面，想关注眼睛健康，关于眼睛最需要的营养素一定要了解。1.预防白内障：花青素。花青素可以促进...
近年来，各种五花八门的饮料广告就扑面而来，一些功能性饮料甚至大打健康牌，大肆宣传喝功能性饮料能补充机体所需的各种营养。事实真的如此吗?下面我们就一起来看看专家是怎么说的。营养素饮料大打健康牌走访各大超市的饮...
错误的选择食物不仅会导致相火妄动，还会会毁掉容颜，还会引发各种疾病。正确的食用食物不仅达到滋补的功效，还可以提供人体所必需的营养素，具有养颜、护肤、美容的作用。不同的营养素具有不一样的功效，那么专属美丽的营养素...
我们每个人的口味都会有所不同，有人喜欢吃酸的，有人喜欢吃甜的，不过在生活中，我们常常看到有的朋友是特别的喜欢吃甜食，总是想时不时吃点甜甜的东西，其实在这种口味背后很可能说明你的身体营养不均衡。“口味”就像每人都有...
虽然大家都知道食物可以为我们的身体提供不同的营养素，不过对于哪类食物补充哪种元素可能大家并不是很了解，因此，我们在这里为大家分享几类食物的营养补给重点，希望对朋友们有所帮助。蔬菜补钙钙元素享有“生命元素”之美...
蘑菇味道鲜美，是许多人十分喜爱的食物，也是大家所熟知的菌类食物，蘑菇含有很多丰富的营养物质，长期食用可以起到很好的食疗效果，下面大厨艺小编为大家介绍一下蘑菇的营养价值以及常见的食疗方法。蘑菇不仅口感好，而且营养丰...
日常饮食中同时食用2种食物，能够充分利用食物的营养成分，让其功效翻倍，今天大厨艺小编就给大家介绍9种黄金食物的搭配法，让你可以事半功倍的完成你的营养目标。黑豆+橙子：促进矿物质吸收黑豆中含有多种营养成分，但其中的植...
我们每天都在吃各种各样的蔬菜，不知道大家是否清楚蔬菜哪个部分最有营养，所以今天我们要为大家介绍的，蔬菜哪个部分最有营养，让你可以吃对菜。一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。茎...
膳食纤维被称之为人类的“第七大类营养素”，那么我们应该如何补充正确的补充这一营养要素呢?今天大厨艺小编给大家介绍一下膳食纤维的摄入量，如何正确的食用。一、每日膳食纤维的摄入量膳食纤维的摄入量贵在适度，过多或...
营养素是我们吃的食物中最精华的营养物质，它是我们拥有健康的身体必不可少的物质，那么营养素到底具备哪些神奇的特性呢，下面我们一起来看一下：营养素四大无可代替的神奇特性营养素是一类对人体生长和健康有益的物质。我们...
醋在我们日常烹调中使用频率非常高，它不但能增加菜肴的香味，还有助于食物中的营养素被人体更好地吸收与利用，如熬骨头汤加醋利于钙的溶出，炒土豆丝、豆芽时加点醋，能保证菜品中维生素的保留。但胡萝卜是个例外，如果在炒胡萝...
补充营养素吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补充营养素的食物，希望能给大家带来帮助。补充营养素吃什么食物好？如何饮食1、湟鱼湟鱼具有滋补、通乳、安胎、清热解毒、止嗽下气、滋补健胃、利水消肿之功效...