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养肠胃食物所谓养肠胃的食物，即是一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等，粗纤维可以改善胃肠道功能，防治便秘。另一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等也可以有效防治宝宝便秘。养肺食...