减肥必备常识之饮食篇

7062024-11-02

１　边看电视边吃饭不好在餐桌上用餐。别边吃饭边看电视甚至工作，这会造成消化不良，也会让人不自觉吃太多。切记，千万别用吃宣泄情绪。２　不要以汤代水多喝水。喝水有助新陈代谢及排毒，还能降低食欲，赵思姿建议，早上５－７点、下午３－５点...

让你死活不瘦的神秘原因

3152024-10-31

1、你是不是睡得很少?睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒...

怀孕瘦了正常吗?怀孕瘦了是什么原因?

2432024-10-26

每个人体质不一样，孕期的表现也不一样，有一部分人怀孕了会变瘦，这时候就会担心宝宝是不是不健康，今天小编给你们解答怀孕瘦了正常吗?怀孕瘦了是什么原因?怀孕瘦了是什么原因一般来说女性怀孕的时候体重会上升，但是有个别女...

饱腹感食物真的能瘦吗？吃不对照样胖

6462024-10-26

冬季原本就是容易长胖的季节，再加上元旦、春节相继到来，朋友聚会、各种饭局，对于正在实施减肥计划的人来说，美食当前还要强行忍住，实在是一件极为痛苦的事情。于是很多自媒体平台开始推介高饱腹感的食物，并声称这些食物可以...

突然变瘦是怎么回事？无故突然变瘦是生病了吗？[多图]

882023-03-23

1.甲亢使人变瘦近期明显消瘦可以见于甲状腺功能亢进，女性比男性多见，表现为心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力及情绪易激动、急躁失眠、思想不集中、眼球突出、手舌颤抖、甲状腺肿大，对于...

戒糖一个月能瘦多少？为什么戒糖后瘦的很快？

842023-03-23

日常生活中，我们常挂在嘴边的一句话肯定少不了我想减肥，特别是面对美食的时候，往往经不住诱惑又开始贪嘴了，有的人甚至还用吃饱了才有力气减肥来安慰自己。不得不说，如果一个人没有自控的能力，你这样想要瘦根本就是很难的。...