精神科主任王玉珍谈：如何正确的认识失眠

3722024-11-01

王玉珍，精神科主任，毕业于北京医科大学，以交换生身份留学于英国格拉斯哥大学医学院;曾受聘为北京市卫生厅精神问题鉴定专家，BNT-1神经元生物激活体系研发顾问。从事精神卫生防治工作三十余载，开创性的利用国际尖端设备，结合...

造成失眠的四大原因

2172024-11-01

一、 杜绝不良的生活习惯。经常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。这是由于人体自身正常作息的生物钟被强行打破导致的。夜晚是身体各个器官进行自我恢复与调节的最佳时机，如果不能保证充足的睡眠时间和正常的睡眠规律的...

如何减少失眠者的心理负担

4732024-10-29

失眠是一件很痛苦的事情，相信有过睡眠不好或晚上夜起之后无法入睡的人都身有体会。“唉！昨天晚上又没有睡好觉！今天简直没法工作！”到了晚上，总是想方设法地让自己“今天什么也别想，一定要睡个好觉！”但...

为什么会失眠？失眠是由什么引起的？[多图]

582023-03-23

随着生活的压力越来越大、生活节奏越来越快导致失眠的人群越来越大，那么具体是什么原因引起的失眠呢？下面我们一切来看看吧。1、原发性失眠这种失眠可能是由于某些病因导致的后遗症，其中包括心理生理性失眠、特发性失眠...