每次的减肥失败，都跟控制不了的食欲有关。所以成功瘦身的关键就是击退食欲。尤其是春节将至，食物的诱惑越来越多，只有摆脱食欲，才能保住身材。1、保证睡眠优质的睡眠会分泌出成长激素，有抑制食欲和提高代谢的效果。相反睡...
减肥路上最大的敌人是什么
