在人们传统的思想观念中,认为怕冷代表着这个人体质很差。所以一到冬季,不少怕冷的人就会拼命进补,以提高身体的御寒力。
的确,体质较弱的人,尤其是阳虚体质的人更容易产生寒冷的感觉。不过,抗寒能力大不仅仅跟体质相关,还和很多外在因素紧密相联,比如生长环境和习惯等。
如果一个人在天气刚刚变冷的时候就穿起较厚的衣服,那么他的御寒能力肯定会比善于“秋冻”的人差一些;又比如经常参加体育锻炼的人,比起久坐不动的人耐寒能力就更好些。此外,如果把怕冷完全归因于体质而盲目进补,可能会因身体消化不了,出现腹泻、腹胀的情况。比如,胃寒的人也往往怕冷,是不宜强行进补的。
一般来说,怕冷的人在平时饮食上可适当吃点诸如猪肝、芝麻、鱼、羊和牛等食物,以补充铁元素和热量。但同时还要加强体育锻炼,添加衣物不要过度,从多方面提高机体的耐寒能力。
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