生活中,有很多的人会出现舌苔发白的现象,人们发现自己出现了舌苔发白的症状,就会觉得自己是上火了,但是要知道能够导致舌苔发白的原因并不只是这一个,平时大家需要注意其中的发病因素,那么,舌苔发白的原因有哪些?舌苔发白怎么调理?下面,和大众健康网一起了解一下吧!
本文目录
1、舌苔发白的原因有哪些
2、舌苔发白怎么调理
3、舌苔发白喝什么好
1、慢性疾病
舌苔偏白这种情况在临床上也多见于胸水、腹水、慢性支气管炎、哮喘等病的患者身上。如果平时存在疾病,舌苔偏白可能是其症状之一,建议咨询主治医师的意见,不要盲目求医。
2、癌前病变
如果舌头上无缘无故出现特别白的斑块、条纹,首先排除口腔平台癣、口腔白斑的发生,这两类情况都是癌前病变的重要可能性,一定要尽快去医院做个检查确认后并积极干预。
3、真菌感染
如果是存在真菌感染,会在舌头上出现一系列的症状,口腔及其他黏膜位置上会有白色出现,不过这类情况在健康的成年人上很少见,这种情况多发于婴幼儿、老年人、孕妇等体质虚弱的人群。
4、吸烟
如果平时存在过度吸烟的情况,这时候口腔内出现白斑的概率会远远高于一般人群。平时如果有吸烟的习惯,一定要多关注自己的身体情况,发现异常及时就诊。
5、身体偏寒
如果自己的舌苔偏白,看过去很干燥,这时候说明自身的身体偏寒,要先找出病因,尽快的解除病因。其次,不能继续吃辛辣、温热、刺激性的食物,很有可能会加重燥热的情况。最后,多吃一些平性的食物,特别是那些易消化的食物要多补充,有助于补足血液,让血液进一步的润燥。这种情况下,一定要长期坚持调理身体,后期舌苔发白会慢慢消失。
1、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。
3、保持心情愉悦
心情好了,饮食工作中身体自然感觉轻快,身体的脾胃会正常运转,对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢,大喜大悲,对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力,不要当工作狂,毕竟身体才是革命的本钱。
4、多喝养生粥
粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。
5、饮食宜清淡
舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化。
1、单味茶
食疗舌苔发白取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶,适用于胃热上蒸型舌苔发白患者,有清除胃热的效果。
2、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡,治疗舌苔发白效果较好,能够芳香除臭。
3、桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然后用这煮沸的水冲泡5g红茶,每天一剂,频频含饮。桂花茶对于治疗舌苔发白有较好效果。
4、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡,每天一剂分两三次冲泡饮用,该方法适用于胃热上蒸型舌苔发白患者,有芳香清胃的效果。
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