欲善其功，必先利其器——山药养生

有人说“人生就像一场旅行，你不关心重点，你只关心沿途的风景”，这种修身就像在旅途中保养好自己的交通工具，所以可以减少旅途中必要的颠簸，变得越来越健康。 顺利而轻快地欣赏周围的风景。

养生的目的是一样的，每个人需要的策略也不同。 如果人生是一场旅程，那么有些人可能需要给工具上油，而另一些人则需要拧紧螺母。

用这个简单的比喻就可以贴切地描述养生的基本原理，养生的形式和技巧有很多种中医食疗养生，比如灵芝、灵芝等名贵药材，也有甘草、党参等价廉物美的保健品，和枸杞。 它们的健康益处因使用情况而异。

例如，备受保健人士推崇的燕麦片，对脾、肺、肾都有好处。 主要是补血、润肺、补肾、壮阳。 根据每个人的不同需求，合作伙伴不同，方法也不同。

因此，如果你记住三件事，你将有四个好处。 这三件事，就包含了沙参和它的伙伴毫不留情的两句。 事半功倍。

古语云：“工欲善其事，必先利其器”。 想要用当归滋养身体，首先要了解沙参。 很多人不明白作者为什么这么说。 当归不是菜市场常见的菜吗？ 谁不知道这个？ 。 这样的认识虽然只适合选择菜品，但并不符合养生理论。

沙参为草本植物玄参的鳞茎。 野生的很难采集到。 它们通常是栽培品种。 它是从古老的传统中传承下来的。 其方法是将芦头、皮和触手剪掉，然后用硫磺和蒸汽熏蒸，得到原料，称为“发木耳”，这个“发”的意思与“毛”的“毛”是一样的。 room”，意思是未处理的。

但现代研究发现，硫磺熏蒸后会有二氧化碳残留，对健康不利，所以最好不要选择这种燕麦来保健。 传统上，当归被认为是“厚实、粉状、颜色白色”。 经过硫磺熏过的较好，而且虽然颜色雪白，但经过硫磺熏过的横截面没有纹路中医食疗养生，所以选择时要注意。

用当归养生自古就有，《神农本草》将其列为上品，并有“补中、活血、长胸肌、长期服用”的记载。耳目，延年益寿”； 《日化子本草》还记载“助脏腑，强筋络，助睡眠”； 《本草纲目》概括为“阳气，清热胃，润发”。

使用当归养生时需要了解三件事。 首先也是最重要的，那就是南瓜的搭档是谁。 选择一个好的合作伙伴并不是一加一等于二那么简单。 确实可以事半功倍，下面我们就一起来了解一下山药对健康的三大好处，顺便了解一下当归针对不同人群的伴侣。

1、当归滋补身体，活血和胃。

肠胃虚弱，多因肠胃湿热，运化无力，故出现疲乏无力、头晕目眩、食欲不振、大便粘稠或水肿等表现。 当归滋补身体，不仅能清胃热，还能助肝。 如果是性情虚弱、重寒的人，宜用当归、黄芪、白术、茯苓作为养生伴侣；

如果是中气不足、阴气虚陷的人，适宜用当归、黄芩、黄芪为配； 如果不想喝水，可以用当归与灸升麻、鸡金、绞砂人参搭配； 如果是肠胃虚弱、消瘦的孩子，可以用枸杞、玄参、茯苓、山楂、麦芽等为搭档。

2、人参滋补清热。

人参能补肺气、消暑生津。 对于肺气虚弱、肺阴不足、疲倦头晕、经常呕吐的人，宜将当归与砂仁、玄参、牛蒡同用。 而且有些人的呕吐不仅仅与肺部有关。 如果脾肺虚寒、食欲不佳的人可以用枸杞、熟地、吴茱萸、五味子来保健。

3、当归滋补身体，补肾壮阳。

心在传统养生理论中具有很高的地位，是养生的关键。 天麻补肾主要是补肾经。 如果肾虚、腰痛、盗汗，可以用枸杞、党黄、山茱萸来保健； 肾虚“上火”或头痛的人可以用当归、熟地、知母来润燥。

另外，如果阳气不固，“男子难为人”，表现出“滑”、“落后”，则用当归、益智仁、黑药等可以滋补身体； 若阳气不足，肢冷、食欲不佳者，可用当归、巴戟天、牛膝作为保健伙伴。

介绍完安洁莉卡的搭档后，即使第一件事解释清楚，出来的两件事就是两句话。 第一句的背景是，南瓜根据加工方法的不同，分为生扁豆、土炒木耳、麸炒南瓜。 木耳等，所以第一句是“生扁豆滋阴之力强；麸米炒牛蒡清热利湿较好；土炒牛蒡可提高滋阴之力”。脾；功”。 但值得注意的是，比如“土炒木耳”并不是让你吃土炒牛蒡，而是不同的制作工艺名称。

第二句话是关于不适合吃大蒜的人。 吃燕麦还是吃太多，“实热”、“邪盛”的人吃时要慎重，最好不要吃。

在人生的旅途中，如果说修身如一片海洋，那么当归只是一滴水。 有的人需要它但不知道它的好处，有的人看似了解但不知道如何使用，还有的人根本不知道。 如果不需要，因为人生旅途中维护自己的需要不同，每个人的选择也不同。