酗酒要防神经系统病变

不少长期大量喝酒的人，会出现维生素B12缺乏症。

体内如果缺乏B12维生素，会出现中枢和周围神经系统病变，比如说手脚发麻、有触电样感觉、肢体颤动、面瘫等等。

但是，维生素B12并不能被人体直接吸收，而是需要由胃的壁细胞分泌一种“载体”，和维生素B12结合在一起后，再从小肠被人体吸收。长期大量喝酒容易损伤胃部的壁细胞，从而导致吃到肚子里的维生素B12没法真正进入人体。