改善贫血的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍改善贫血的食物,希望能给大家带来帮助。
1、黄油
黄油具有补充能量、均衡营养、加饱腹感、改善贫血、促进身体发育之功效。一般人群均可食用;。孕妇,肥胖者忌食;糖尿病患者不要食用黄油。
每100克黄油含热量888千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。
2、面包屑
面包屑具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。一般人群均可食用。
每100克面包屑含热量355千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。
3、面团
面团具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。适宜健康体质平和质。
每100克面团含热量257千卡。低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾。与枇杷相克同食可能会引起不适。
4、方便面
方便面具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。一般人均适宜。方便面只是作为一种应急食物,一天最多吃一次,可不能天天吃.。
每100克方便面含热量473千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁。
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