增强抵抗力的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍增强抵抗力的食物,希望能给大家带来帮助。
1、佛手瓜
佛手瓜具有降血压、提高智力、理气和中、疏肝止呕、增强抵抗力、治疗高血压、预防高血压之功效。常用于心脏病、高血压、心血管疾病等症。一般人群均可食用。阳虚体热、体质虚弱者慎食。
每100克佛手瓜含热量19千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。
2、党参
党参具有降压、养血、抗溃疡、降血压、扩张血管、补中益气、健脾益肺之功效。常用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴、气血两虚等症。适宜体质虚弱,气血不足,面色萎黄,以及病后产后体虚者;脾胃气虚,神疲倦怠,四肢乏力,食少便溏,慢性腹泻,肺气不足,咳嗽气促,气虚体弱,易于感冒;气虚血亏者;慢性肾炎蛋白尿者宜食;慢性贫血,萎黄病,白血病,血小板减少性紫癜以及佝偻病患者。气滞、肝火盛者禁用;邪盛而正不虚者不宜用。
每100克党参含热量1千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与藜芦相克同食可能会引起不适。可与白术、乌鸡、麦冬、蛤蚧搭配。
3、堤鱼
堤鱼具有补虚、通乳、养肝明目、保护眼睛、调养身体、提高免疫力、增强抵抗力之功效。常用于肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等症。一般人均适宜。
每100克堤鱼含热量191千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。
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