白粥是典型的高碳水、低蛋白的食物,如果一餐中只给孩子喝粥,短时间内血糖就会飙升,十分容易困倦,随后又很快饿了。那么长期喝粥会让胃越来越脆弱吗?能不能长时间的喝粥?下面立美健道网小编带来介绍。
胃不舒服的时候,你可能听过这样的建议:胃不好多喝粥、多吃素。粥通常未经充分咀嚼就被吞下,没有足够的唾液进行初步消化。水分稀释胃酸的同时,还会使胃容量增大,一定程度上加重了胃的负担。此外,苏打饼干、牛奶等食物也是很多人眼中的养胃高手,它们虽然有一定的好处,但吃不对反而会加重损伤。
少喝粥对养胃真的起到重要作用。
其实喝粥养胃是普遍人的方式,特别适合大鱼大肉的人。不是说不可以喝,只是说胃病尽量少喝粥,越稀的粥刺激出越多胃酸,粥还消化快,剩下的胃酸就消耗你的胃了。
喝粥对胃真的不好,一是反酸,特别是我这种胃食管反流的,二是长期喝粥会让胃越来越脆弱。生病不舒服偶尔喝下还可以。
长期吃粥通常会导致饮食单一、营养不良、消化能力下降。粥是中国常见的食物之一。通常是将大米、小米和其他谷物煮沸一段时间后获得的食物。对于消化道疾病患者,经常喝粥,如白粥和小米粥,可以减轻胃肠道负担,缓解胃不适。
粥属于半流质的食物,通常是糯米、玉米、大米、小米等食材经过熬煮制成,粥的营养比较丰富,长期喝粥对身体有一定的好处,而且营养成分也比较容易被人体消化和吸收,能够养护肠胃,对胃黏膜形成保护,减少胃黏膜受外界因素的影响,适合于身体虚弱、年老肠胃功能下降等患者。
粥的营养成分比较单一,而且含水量比较高,长期喝粥可能会造成营养不均衡,在喝粥的时候尽量添加一些蔬菜、肉类、蛋类等食物,能够保持机体摄入的营养均衡。
喝粥应适当搭配其他食物:建议在适量喝粥时搭配其他食物共同食用,如鸡肉、牛肉、水果、蔬菜等,以均衡饮食,全面补充营养物质。
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