哺乳期很多妈妈们都怕吃那些水果上火影响给宝宝母乳,那么哺乳期要避开哪些水果呢,哺乳期能吃龙眼干吗 哺乳期吃桂圆有营养吗,下面立美健道网的小编就来介绍。
建议:可以吃,适量吃
桂圆属于一种药食同源的食物,中医里面讲:性温,益心脾、补气血,对于产后妈妈恢复身体很有益,但也同样是吃多了桂圆容易上火,不仅哺乳期妈妈自己上火,影响奶水质量,宝宝通过吃妈妈的奶水,也容易上火,因而不能吃太多。
1、营养丰富。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。
2、补益作用。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
3、妇女保健。研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
柑橘类,因为这类水果有很多汁,虽然美味,但是浓郁的味道会让宝宝不适应的,还有可能会导致宝宝肠胃不适的。
樱桃等,要知道樱桃、李子这种水果是会导致宝宝胀气的,所以尽量不要去吃。
此外在哺乳的期间,要尽量别咖啡这类饮料,还有巧克力这类高热量的食物也是要避免的、会容易导致肠胃问题的。
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