在坐月子期间很多发物食物都是忌口的,那么有哪些开胃的水果时候坐月子的妈妈们吃呢,下面立美健道网的小编就来说说:坐月子能吃青梅吗 坐月子吃青梅好不好。
坐月子能吃青梅!
吃青梅能增进食欲,但青梅比较酸,新妈妈应少吃,防止牙齿敏感。
青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。梅实中的儿茶酸能促进肠子蠕动和调理肠子,同时又有促进收缩肠壁的作用,对便秘(尤其是孕妇)有显著功效。其酸味能刺激唾液腺、胃腺等分泌消化液,促进消化,滋润肠胃,改善肠胃功能,并促进肠道的吸收。
青梅可以直接食用,但是因为它的味道酸涩,很多人难以忍受,所以我们在市面上通常见到的是一些加工腌渍后的青梅,当然说到青梅就能想到青梅煮酒,青梅酒甘酸,一定程度上保存了青梅的营养成分。
将青梅洗净去蒂,锅中放入适量清水,水烧开后放入少许盐以及洗净的青梅,继续大火煮10秒钟左右,将青梅捞出放入罐中,然后放入冰糖、白酒,密封保存,一个月后即可食用。
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